天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

晚飯過飽為什么易引起失眠

00:00
1:46

醫生主講實錄

明代醫家高濂所著《遵生八箋》中記載:“夜勿食多,凡食后行走,約過三里之數,乃寢。”俗話說:“早飯宜好,午飯宜飽,晚飯宜少。”晚餐吃得過飽,增加胃腸道負擔,容易造成消化不良,影響睡眠。

現代研究認為,生理情況下,進食之后腸胃等消化器官便開始工作,要消化食物,需要分泌大量的消化液,這時就需要更多的血液供應才可滿足需要。而其他器官的供血此時相對減少,大腦也會出現暫時性的缺血,人就容易出現嗜睡困倦,尤其在飽食的情況下更為明顯。

經過一段時間后,機體才會恢復原狀,這種嗜睡感便逐漸消失。如果晚餐吃飽即上床睡覺,使大腦處于抑制狀態,對其他的器官抑制性加強,使胃腸道蠕動變慢,消化液分泌不足,消化功能減弱,影響食物的正常消化吸收,久而久之就會產生飲食積滯之病。飽食而臥,胃中脹滿不適,因而干擾正常的睡眠。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 饶河县| 饶平县| 双峰县| 资兴市| 偃师市| 西昌市| 灵石县| 德保县| 册亨县| 拜城县| 滕州市| 临澧县| 普格县| 囊谦县| 兴安盟| 鹤岗市| 固安县| 三河市| 商都县| 双鸭山市| 乐昌市| 平南县| 金堂县| 施秉县| 蒙阴县| 上饶县| 井研县| 龙州县| 哈尔滨市| 巨鹿县| 靖远县| 天气| 哈密市| 楚雄市| 天等县| 绥化市| 和田县| 湖北省| 东宁县| 马尔康县| 尉氏县|