患者在鍛煉中還應(yīng)注意不要使自己感到很疲勞，要練習(xí)評(píng)價(jià)自己的疲勞度，鍛煉后如果出現(xiàn)持續(xù)的疲勞感以及關(guān)節(jié)痛或者是小腿疼痛，失眠等現(xiàn)象，說明活動(dòng)量過大了，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量，鍛煉前要進(jìn)行十分鐘左右的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后才開始鍛煉，鍛練后要進(jìn)行十分鐘左右的還原活動(dòng)，然后在靜止休息，準(zhǔn)備活動(dòng)和還原活動(dòng)都可采取一般速度的步行，或者是彎腰伸臂等，在鍛煉過程當(dāng)中，患者可隨時(shí)測(cè)定十至十五秒折算成的一分鐘心率，防止心率超過康復(fù)鍛煉心率值。
鍛煉后必須有十五分鐘以上的靜止休息過程，方能進(jìn)餐或者是洗澡，每次進(jìn)餐以七八成飽即可，不要使用刺激性食物和酒，咖啡，濃茶的飲料，夜間要保證充足的睡眠，一般為八至十個(gè)小時(shí)，中午也要適當(dāng)?shù)奈缧荩路獙捤桑越∩硇蛘呤锹糜涡瑸楹茫?dāng)天氣變化時(shí)如下雨下雪等，或者是非常寒冷和炎熱時(shí)都會(huì)使機(jī)體的消耗增加，這時(shí)要酌情減少活動(dòng)量。
