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中醫(yī)如何治療陰虛火旺型失眠

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醫(yī)生主講實(shí)錄

本型失眠可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行治療:

一,心理及精神松弛治療,首先要從心理上解決對(duì)失眠產(chǎn)生的顧慮及緊張情緒,使之對(duì)治療產(chǎn)生足夠的信心,勞逸結(jié)合,先以進(jìn)修為主,待調(diào)整一段時(shí)間后則要兩者并重,使軀體上放松。

二,飲食調(diào)理,飲食上要盡量避免刺激性食物及飲料,力求均衡營(yíng)養(yǎng),但稍要側(cè)重于補(bǔ)陰之品,同時(shí)可以配合食療,食療方法如下:

1,棗仁地黃粥,酸棗仁二十克、生地黃十五克、粳米一百克,煮粥食之,有滋陰安神之功。

2,桂圓大棗粥,桂圓肉十五克、大棗五到十枚,粳米一百克,煮粥食之,有養(yǎng)心安神之功。

3,柏子仁粥,柏子仁十到十五克、蜂蜜適量、粳米五十到一百克,煮粥食之,有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神之功。

三,針灸治療,針?lè)ǎ哼x穴、神門、太溪、太沖、內(nèi)關(guān),治法:舉手足少陰經(jīng)穴為主,針刺用平補(bǔ)平瀉法不灸。

以上內(nèi)容僅供參考

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