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來大姨媽能不能吃桃子

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醫生主講實錄

來大姨媽是可以吃桃子的,桃子屬于溫性水果,且營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子,可以有效的補充維生素。

據研究表明,桃子富含多種維生素、礦物質,果酸,其含鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性味平和,含還有多種維生素和果酸,以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血,養陰生津的作用,同時也是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,也可用于大病之后,氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者,因此,在月經期是可以吃桃子的。

未成熟的桃子,不建議食用,容易引起腹脹。另外,桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃。

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