天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

00:00
02:06

醫生主講實錄

這個情況屬于空腹血糖受損,一般高于6mmol/l但是低于糖尿病的診斷標準,其實空腹血糖受損也是從正常過渡到糖尿病的一個過渡的階段,在這個階段的患者如果注意飲食療法和運動療法,血糖可能會逐漸轉變為正常,否則的話隨時有可能發展為糖尿病。

首先要控制飲食,減少總熱量,吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素的食物,還可以適當的服用有降糖作用的一些食物,比如苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等;

另外吃白肉比如魚、鴨、雞肉比吃紅肉比如豬、牛、羊肉要好,粗細糧要搭配,合理的運動能減輕體重,堅持鍛煉每周至少五次,每次三十分鐘以上,比如快跑、慢跑、太極拳、瑜伽、騎自行車、蹬樓梯、爬山等,一定要有好的心情,一定要避免焦慮、憂愁、悲傷、憤怒。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 南投市| 同心县| 鹤壁市| 汽车| 乌拉特中旗| 文化| 蓬安县| 延津县| 阜新市| 中山市| 长武县| 阜阳市| 若尔盖县| 义马市| 财经| 全南县| 富阳市| 五台县| 阿拉善右旗| 河西区| 衡阳县| 紫阳县| 和田县| 酉阳| 九台市| 铁岭市| 青河县| 库尔勒市| 调兵山市| 汶上县| 湖北省| 西平县| 南川市| 广水市| 三台县| 淮北市| 中阳县| 大英县| 瑞安市| 陆河县| 南昌市|