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妙手醫(yī)生精選

吃一星期煮玉米會(huì)瘦嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃一星期煮玉米考慮是會(huì)瘦的。玉米屬于粗纖維的食物很好消化,飽腹感也很強(qiáng)烈,熱量和脂肪的含量幾乎可以忽略不計(jì),不但可以快速通暢腸道還能減肥瘦身。

想要快速減肥,又想健康減肥的話玉米是最好的選擇,因?yàn)橛衩字泻写罅康拇掷w維和多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),這些都是可以補(bǔ)充人體所需的維生素的,并且玉米還有大量鈣質(zhì),它的鈣質(zhì)質(zhì)量絕不低于一杯牛奶,鈣質(zhì)還是幫助快速減肥燃燒脂肪的重要元素,玉米中豐富的磷,卵磷脂和維生素e不但可以幫助減低血清膽固醇,還具有皮膚美容的作用,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤其好,平時(shí)想要快速減肥可以吃玉米,但是不建議節(jié)食減肥。

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