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• 常吃黑芝麻有什么副作用

  黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時(shí)間比較長(zhǎng)有可能會(huì)增加體內(nèi)脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會(huì)因?yàn)檠豪锔视腿ケ容^多導(dǎo)致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達(dá)每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質(zhì)含量為19%，如果大量食用，身體會(huì)攝入大量的油脂和蛋白質(zhì)，會(huì)增加很多的熱量，額外的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆在人體各個(gè)部位中，最終導(dǎo)致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會(huì)打亂原有的內(nèi)分泌，人體吸收的多余的油脂會(huì)從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點(diǎn)，所以建議大家適量的使用。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 48741次

• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會(huì)上火的。現(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人來說，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對(duì)皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤(rùn)皮膚。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 11904次

• 寶寶吃黑芝麻有什么好處
  能夠幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，幫助緩解便秘，能保護(hù)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜。對(duì)維持寶寶免疫力也很重要，對(duì)寶寶的頭發(fā)也有好處，會(huì)使頭發(fā)黑而有光澤。黑芝麻性平味甘，入肝腎經(jīng)能補(bǔ)肝腎。益精血，潤(rùn)腸燥等諸多的好處，但六歲以后再給寶寶添加黑芝麻，含有極為豐富的鐵鈣蛋白質(zhì)，這些恰恰是兒童正在生長(zhǎng)發(fā)育最需要的營(yíng)養(yǎng)，但寶寶消化能力比較弱，不能直接吃生的，或者是炒熟的。黑芝麻糊是最佳的易吸收。外面的黑芝麻糊含糖量過高有添加劑，建議吃原味的，無任何添加的芝麻糊一次吃一點(diǎn)，量不要太多。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-16 11819次

• 吃黑芝麻糊有什么好處
  一，可以降血壓，黑芝麻糊中鉀的含量豐富，每百克黑芝麻糊含鉀量高，含鈉比較少，鉀鈉含量的比例接近四十比一，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。二，促進(jìn)新陳代謝，黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素e維生素b1的作用下參與，能夠加速人體的新陳代謝功能。三，補(bǔ)鈣，黑芝麻糊的鈣含量卻遠(yuǎn)高于雞蛋和牛奶，每一百克黑芝麻糊中含鈣接近八百毫克，每百克牛奶中鈣含量才二百毫克左右。四，健腎，黑芝麻糊含有大量蛋白質(zhì)和維生素，具有補(bǔ)肝腎，益氣力，填腦髓，潤(rùn)五臟，長(zhǎng)肌肉的作用，可以用于治療腎虛，從而改善由腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟，脫發(fā)現(xiàn)象。五，養(yǎng)胃護(hù)胃，黑芝麻糊質(zhì)地細(xì)膩，非常容易消化，比起粥更容易被人體吸收，可迅速為身體提供能量，長(zhǎng)期食用有很好的暖胃護(hù)胃作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 91146次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機(jī)體補(bǔ)充微量元素和氣血，改善體質(zhì)。2、美容養(yǎng)顏，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見建議：大量食用黑芝麻這些物質(zhì)很難消化，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時(shí)飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-01-10 2702次

• 懷孕吃黑芝麻有什么好處
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，富含多種蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)等對(duì)孕婦有宜的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是鈣的含量高，有利于孕婦的補(bǔ)鈣，維生素E的含量也較高，具有一定程度預(yù)防流產(chǎn)的功效，所含的葉酸有防止胎兒畸形的功效。另外黑芝麻還具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)五臟等多種功效，有助于孕婦健康和胎兒發(fā)育。意見建議：雖然黑芝麻對(duì)孕婦有多種好處，但黑芝麻避免一次性過多食用，特別是有慢性腸炎、胃炎等疾病的孕婦，以免引起腹瀉。由于黑芝麻含油脂比較多，建議最好早上吃，晚上吃不易消化，影響睡眠。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-26 1102次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  常吃黑芝麻有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力等好處。黑芝麻屬于常見的食物，黑芝麻內(nèi)含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì)，還有豐富的維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，患者在日常生活中常吃黑芝麻能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持身體的正常代謝，還能夠?yàn)樯眢w提供活動(dòng)所需要的能量，而營(yíng)養(yǎng)攝入充足就可以提高自身的免疫力，對(duì)維持身體健康有一定
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 1276次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  芝麻自古以來就被稱為長(zhǎng)壽不老的高級(jí)食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質(zhì)、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱為防止衰老的維生素
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 1414次