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睡覺輕容易醒什么原因

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醫生主講實錄

睡覺輕容易醒說明患者的睡眠比較淺,沒有進去深度的睡眠,所以才會出現這種癥狀。這與平時壓力比較大,精神緊張,思慮過多等有關系,可以口服一些幫助調節睡眠的藥物,可以改善這種情況。

建議患者要口服安神補腦液,可以緩解緊張的情緒,可以使心情放松,可以改善腦的血液循環,使大腦放松,使人容易入睡,長期服用可以增強記憶力,營養腦細胞。也可以口服艾司唑侖片,每晚吃兩片,堅持服用七天,就可以改善睡眠的質量,幫助進入深度的睡眠。平時盡量要充實一些,適當的運動,不要熬夜,不要喝咖啡等含咖啡因的食物。

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