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血壓低吃什么補得快

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醫生主講實錄

血壓低的病人可以多吃一些補氣血,溫補脾腎的食物,比如蓮子、桂圓、大棗等果品。具有養心益血、健脾補腦的功用,可以經常性的食用。也可以吃人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等等,對低血壓患者是十分有益的。

可以多喝湯多飲水,增加鹽分的攝入,所以低血壓患者應當加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使得體質從纖弱逐漸變得強壯。

伴有食少納差者可以食用能刺激食欲的調味品,比如可以吃姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等等。要鍛煉身體,增強體質。平時養成運動習慣,均衡飲食,保證足夠睡眠,規律正常生活。

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