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頭部受傷吃點什么好

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醫(yī)生主講實錄

可以多吃點蔬菜水果,普通維生素就可以了,可以促進傷口愈合的食物有:

一,鋅,鋅可以與維生素c結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口愈合,含有鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶等。

二,維生素e,維生素e可維持動物身體機能,促進傷口愈合,維生素e及維生素c合并使用,二者會相輔相成,增強作用,含維生素e的食物有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃堅果類、肉及乳質之類。

三,葡萄糖,葡萄糖是人體主要的供能者,給充能的傷口愈合是不可缺少的,在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分又能攝取足量的維生素。

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