膝蓋骨質(zhì)增生是骨科的常見(jiàn)的一種疾病，在生活中要是出現(xiàn)，應(yīng)該重視補(bǔ)鈣。
骨質(zhì)增生是指關(guān)節(jié)周?chē)浌呛完P(guān)節(jié)囊發(fā)生蛻變，而缺鈣是人體硬骨發(fā)生退變，骨質(zhì)增生和缺鈣是不同結(jié)構(gòu)，不同器官的疾病，因此，治增生可以補(bǔ)鈣。
對(duì)于骨質(zhì)增生的日常護(hù)理:
一，要注意保暖防止過(guò)度疲勞，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意多做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)因素，如超重和不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。
二，適當(dāng)做膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)，多做下肢，肌肉的靜力性肌緊張練習(xí)，加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉。
三，定期健康體檢，肥胖者應(yīng)減輕體重。
飲食調(diào)理宜吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富的食物。多吃一些含鈣量高如抗氧化食物如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品，木瓜，甜瓜，葡萄，橘子等。
