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糖尿病病人能喝些什么

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醫(yī)生主講實錄

一,茶。糖尿病人喝茶不僅可以補充足夠的水分,還可以從茶中獲得多種營養(yǎng)成分,如茶堿、維生素和微量元素,而且茶還具有提神健腦、利尿降壓、調脂,降粘等多種功能,所以說茶是糖尿病病人的好飲料,但是睡前不宜喝濃茶,以免影響睡眠。

二,咖啡。我國原來喝咖啡的人不多,但是近年來有增加的趨勢,糖尿病病人能喝咖啡也可以作為加餐飲用,但是值得注意的是不能喝加糖的咖啡,只能用甜味劑,另外咖啡的熱量高于茶,如果同時吃點點心,往往不利于血糖和體重的控制。

三,新鮮的果汁和菜汁,兩者都是糖尿病病人的好飲料,富含多種維生素、微量元素和膳食纖維,但是太甜的鮮果汁顯然不適合糖尿病病人飲用。

四,飲料。甜飲料多含糖可以造成血糖波動和體重的增加,糖尿病病人不宜飲用,比如說美國人,有把糖尿病患病率急劇升高的原因歸結于喝含糖可口可樂過多稱之為可口可樂化的結果。但糖尿病人可以選用無糖飲料,目前市場上有專門給肥胖、血脂異常癥以及糖尿病病人喝的低糖低熱量飲料。

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