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妙手醫生精選

來月經可以吃桃嗎

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醫生主講實錄

來月經是可以吃桃的,桃屬于溫性水果,卻營養豐富含有鈣,磷,鐵等多種礦物質和維生素。

經期適量吃些桃子是可以幫助補充維生素,起到補益氣血的功效,桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。

桃子性味平和,含有多種維生素果酸以及鈣,磷等無機鹽,具有補益氣血,養陰生津的作用,桃的含鐵量較高是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。

因此在來月經時也是可以吃桃子的。但是一定要注意,未成熟的桃子是不能食用的,由于桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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