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醫(yī)生主講實錄

第一,應(yīng)該做到積極的預(yù)防動脈硬化的發(fā)生,知道一般的治療措施包括發(fā)揮患者的主觀能動性配合治療,有客觀證據(jù)證明經(jīng)過合理的防治可以延緩或者是阻止病變的進展甚至可以使之逆轉(zhuǎn)消退,患者可維持一定的生活或者工作能力。

第二合理的膳食,1,控制膳食總熱量,以維持正常體重圍度,四十歲以上尤其是應(yīng)該預(yù)防肥胖正常體重,簡單計算方法是體重按千克計算除以身高的米的平方,一般是24千克每平方米以內(nèi)是正常的。2,超過正常,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該減少每日的進食的總熱量,少吃油膩食物,應(yīng)該做到低膽固醇,低脂肪,清淡飲食,多吃含有維生素c的蔬菜,水果和植物蛋白比如豆制品,豆?jié){,豆腐腦,盡量的以植物油為食用油。

第三,年過四十歲者,即使血脂沒有異常,也應(yīng)該避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和膽固醇較高的食物例如肥肉,肝,腦,腎,肺等內(nèi)臟,可以吃一些低脂肪的食物例如魚肉,雞肉,各種瘦肉蛋白豆制品為宜,避免暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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