功能鍛煉適用于強直性脊柱炎的各個時期，是防止病情發展緩解癥狀的重要環節，而且應用越早，堅持鍛煉時間越長，可以最大程度的保持功能減少畸形的發生與發展。對癥狀體征的緩解也越有利，效果越佳。
通過鍛煉可以更好的保持和發展肢體各關節的活動功能，防止關節畸形，促進血液循環，加強呼吸功能。早晨空氣清晰，精力充沛，此時鍛煉效果最好。鍛煉以舒緩為主，切忌運動過于激烈過于勞累，動作要由小到大由慢到快，以不增加關節疼痛為適度。建議每天鍛煉二到三次，因人而異，但是要持之以恒，病情活動期一定要配合藥物的治療。
強直性脊柱炎什么時候開始鍛煉
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-06-20 1646次
為你推薦
-
強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 3516次
-
強直性脊柱炎怎么鍛煉首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。
01:19
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-11-08 11144次
-
強直性脊柱炎什么時候發病強直性脊柱炎多見于青少年，而且發病年齡大約在10到40歲左右，男性好發，而且病情癥狀比女性都要嚴重，進展也快。強直性脊柱炎的發病有家族遺傳傾向，通常與基因HLA-B27有相關性，強直性脊柱炎是以中軸關節慢性炎癥為主，也可累及內臟及其它組織的慢性進展性風濕性疾病。典型病理X線片表現為骶髂關節明顯破壞，后期脊柱呈竹節樣的變化。強直性脊柱炎通常起病緩慢而隱匿，在早期可能僅有低熱，盜汗，乏力，消瘦，食欲下降等癥狀，隨著病情的逐漸進展則會出現腰背部疼痛不適或者放射至臀部和雙側下肢以及雙側大腿根部。強直性脊柱炎是不危及生命的，但如果治療不及時或者治療不恰當也會導致關節嚴重畸形，最終出現整個脊柱強直而影響生活質量。語音時長 01:43”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-29 4624次
-
強直性脊柱炎鍛煉方法強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現劇烈疼痛外，患者應堅持姿態矯正和關節功能鍛煉。要養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。語音時長 1:37”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-31 3001次
-
強直性脊柱炎如何鍛煉病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節和脊柱都得到活動和伸展，改善關節的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統一協調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-28 1301次
-
強直性脊柱炎怎么鍛煉病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-30 1602次
-
強直性脊柱炎什么時候開始鍛煉功能鍛煉適用于強直性脊柱炎的各個時期，是防止病情發展緩解癥狀的重要環節，而且應用越早，堅持鍛煉時間越長，可以最大程度的保持功能減少畸形的發生與發展。對癥狀體征的緩解也越有利，效果越佳。通過鍛煉可以更好的保持和發展肢體各關節的活動功能，防止關節畸形，促進血液循環，加強呼吸功能。早晨空氣清晰，精力充沛，
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 97次
-
強直性脊柱炎什么時候發病強直性脊柱炎是一種多發于15-30歲青年人群的慢性進行性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關節等部位，發病受多種因素影響，需綜合治療與管理。一、發病時間與年齡強直性脊柱炎的發病年齡有一定的特點，它通常在青春期到成年早期之間出現，特別是在15至30歲的
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-14 0次
