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瘦腰是否有助于降壓

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醫生主講實錄

肥胖是高血壓獨立而重要的危險因素,人體重指數bmi,體重除以身高的平方的差別,對人群高血壓水平和患病率有著顯著的影響,基線體重指數每增加三,其四年內發生高血壓的危險,在男女兩性中分別增加50%和57%,同時肥胖也是致糖尿病,高脂血癥,冠心病,腦卒中發病的危險因素,因此減肥不僅能降低高血壓,糖尿病,高脂血癥,冠心病,腦卒中的患病率,同時也能降壓和減少抗高血壓藥的用量。

據我國一向對24萬例成人調研表明,bmi大于等于24的肥胖者,患高血壓的危險為正常體重者的二至四倍,患糖尿病的危險為正常體重者的二到三倍,另一研究發現肥胖可使患冠心病的危險增加三倍,腦卒中危險增加四倍,而腰圍是大肚子肥胖的標準,因此控制腰圍成為關鍵。

所謂腰圍是臍部上2厘米的水平線,如男性大于等于90厘米,女性大于等于80厘米,則為黃色警戒線,男性大于等于102厘米,女性大于等于88厘米,則為紅色警戒線,因此瘦腰是控制血壓最有效的方法之一,研究結果顯示,如果高血壓患者體重每減少10千克,則可使血壓相應降低五至二十毫米汞柱。

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