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妙手醫生精選

高血壓吃水果嗎

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醫生主講實錄

新鮮的瓜果中含有大量的維生素c以及膳食纖維,有利于改善血液循環和心肌功能,還能夠使體內多余的膽固醇排出體外,有效地防治動脈硬化的發生。

另外新鮮的水果蔬菜含有人體所需要的各種電解質和一些利尿成分,能夠幫助身體排除多余的水分和鹽分,有利于降低血壓。因此在日常的生活中,高血壓患者要注意多吃水果,以增強身體的防御功能。

適合高血壓患者吃的水果有:

一、草莓,草莓中豐富的維生素c除了可以預防壞血病之外,對于動脈硬化,冠心病,腦出血,高血壓,高血脂都有積極的預防作用。

二、橘子,橘子可以為人體補充營養,特別是補充糖類和維生素。口味甜酸也適合一歲以上的幼兒使用。

三、山楂,山楂有降低血清膽固醇和甘油三酯的功效,能夠有效的防止動脈粥樣硬化。

以上內容僅供參考

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