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• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3516次

• 強(qiáng)直性脊柱炎患者平時要注意些什么

  它首先是以腰、骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)的炎癥，為主要表現(xiàn)的一個疾病。它早期的表現(xiàn)，主要在骶髂關(guān)節(jié)和下腰部，它與一些實(shí)驗(yàn)室的檢查，比方說HLA-B27，有強(qiáng)烈的關(guān)聯(lián)性，這些病人會出現(xiàn)下腰部，和脊柱部分的疼痛，但是活動之后癥狀可以減輕。那么這樣的病人，平時我們要注意一些什么呢，我們在行走、坐立和站立的時候，我們應(yīng)該挺胸收腹，睡覺的時候一定要睡硬木板床。可以做一些力所能及的一些鍛煉，比方說游泳，這是強(qiáng)直性脊柱炎，很好的一個鍛煉方式。

  

  01:18
  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2179次

• 強(qiáng)直性脊柱炎要注意哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎患者首先要注意，這個疾病沒有辦法根治，需要患者堅(jiān)持長期口服藥物治療，定期在醫(yī)院隨診，以評估藥物的不良反應(yīng)，觀察治療效果。第二強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中，要注意避免過度勞累，避免受涼，并且在病情穩(wěn)定期需要積極的進(jìn)行體育鍛煉。第三強(qiáng)直性脊柱炎患者，平時在站立時，要保證脊柱呈直立功能位，避免彎腰、駝背，而在睡覺時應(yīng)該注意仰臥睡眠，盡量的睡硬板床，用比較低的枕頭。強(qiáng)直性脊柱炎患者只要注意到了上述事項(xiàng)，就可以防止致殘，提高患者的生活質(zhì)量，患者可以和正常人一樣生活、工作，也可以結(jié)婚。強(qiáng)直性脊柱炎是一種全身性自身免疫性疾病，除了影響到中軸關(guān)節(jié)以外，還可以影響到外周關(guān)節(jié)，并且有些患者還可以出現(xiàn)眼睛、腎臟或者心臟受累，這類疾病雖然沒有辦法根治，但大多數(shù)預(yù)后良好。
  語音時長 01:38”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-15 2576次

• 強(qiáng)直性脊柱炎要做注意些什么
  強(qiáng)直性脊柱炎在日常生活中，首先要注意病情急性期的時候一定要休息為主，避免過度活動，更要避免受風(fēng)寒，各種感染等。另外，在病情緩解期的時候就要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，患者要堅(jiān)持姿態(tài)校正和關(guān)節(jié)功能鍛煉，養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動的一些運(yùn)動，比如游泳、柔軟操、練習(xí)瑜伽或者舞蹈，也可以進(jìn)行散步，當(dāng)然還要保持良好的立姿以及坐姿，每天要定時做深呼吸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、挺直軀干等強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動作。當(dāng)然也要注意保暖，生活要有規(guī)律，要勞逸結(jié)合，避免過度活動，避免過度勞累，更要避免熬夜等。另外也要堅(jiān)持合理有效的治療，并且要定期隨診，密切監(jiān)測相關(guān)的指標(biāo)。另外，還要密切監(jiān)測藥物的不良反應(yīng)等，強(qiáng)直性脊柱炎患者在飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡。
  語音時長 01:38”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-14 3398次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人鍛煉要注意些什
  目前沒有治愈該病的措施，治療只是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥，既然要堅(jiān)持運(yùn)動并且要活動醫(yī)生這很重要特別是要學(xué)會該如何維持適當(dāng)?shù)纳眢w知識，學(xué)會學(xué)會如何運(yùn)動才有利于保持脊柱的活動性，由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前驅(qū)，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和姿勢不良的惡性循環(huán)，通過學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面是一些具體的方法和建議：一臂力運(yùn)動，病人要背靠墻壁，足跟距離緊貼墻壁保持4厘米，肩部和同臀部，盡可能緊貼著墻，完全放松保持五分鐘，不要求病人過于堅(jiān)持，但可以多次的重復(fù)上述過程。腹躺，病人要平躺在一個堅(jiān)硬的床面上，可以在胸部的下面放一個枕頭在，在前額下放一條折疊的手巾，如果躺平有困難，在身體溫暖的時候不妨再試一下。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 501次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的病人要堅(jiān)持做醫(yī)療體育鍛煉，比如要堅(jiān)持做脊柱，胸廓，髖關(guān)節(jié)，防止畸形的發(fā)生，還要養(yǎng)成每天運(yùn)動的習(xí)慣，可以做肢體伸展運(yùn)動，練習(xí)柔軟操等。意見建議：當(dāng)然也要注意保持正確的立姿和坐姿，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，防止關(guān)節(jié)受損傷，還要注意保暖，避免感染，堅(jiān)持有效的治療和隨診。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-24 902次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強(qiáng)制性脊柱炎，目前沒有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時候，會不由自主的讓身體前屈，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動。對改善肌肉張力強(qiáng)度和
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 84次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，比如長跑、爬山等。也可以進(jìn)行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進(jìn)行鍛煉時要適量，不要進(jìn)行長時間的運(yùn)動或者盲目高強(qiáng)度的運(yùn)動，根據(jù)自身
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-31 962次