天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

00:00
1:33

醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是可以吃雞爪的,雞爪是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇是比較低的,其他的優(yōu)質(zhì)蛋白包括雞肉、瘦肉、魚肉以及海參、鮑魚等,也可以吃一些優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦等,除此之外建議低鹽飲食,尤其是鹽的攝入量,每天控制在六克以內(nèi)是非常關(guān)鍵的,少吃腌制食物,腌的咸菜、榨菜以及腌的咸魚等都是不建議吃的,因為進食過多可能會引起鈉水潴留而引起血壓升高。

建議少吃或者不吃肥肉、排骨、魚子、五花肉以及燒烤類食物,不要吃臘肉、熏肉以及火腿腸等;建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,蘋果、梨、橘子、橙子等;同時要戒煙戒酒,適當?shù)挠醒踹\動,包括太極拳、游泳、爬山等,建議減輕體重,將體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi),這是非常關(guān)鍵的;同時要戒煙戒酒,因為煙酒都是導致高血壓的危險因素。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 汉源县| 中牟县| 密云县| 黔西县| 如皋市| 崇州市| 巴彦淖尔市| 银川市| 大姚县| 永兴县| 绥滨县| 团风县| 漾濞| 玉屏| 临武县| 昌都县| 婺源县| 柞水县| 达拉特旗| 十堰市| 徐闻县| 渝北区| 乳源| 诸城市| 涪陵区| 长葛市| 蓬莱市| 门源| 台湾省| 裕民县| 延寿县| 金乡县| 烟台市| 黑水县| 留坝县| 儋州市| 连城县| 德安县| 常宁市| 陕西省| 洛阳市|