腰椎管狹窄可以吊單杠，另外給大家推薦三個方法：
一，早晨起來和任何時間，找一個前后左右都可以伸直胳膊的地方，立正站直。
二，手背至身后，然后身體腰部以上向左側彎曲兩次，然后站直后，依次進行，向右彎曲兩次，然后站直身體，再向左兩次，再向右兩次，以此類推，做五分鐘。
三，立正站直，雙手倒背至身后和在一起，身體腰部以上向后彎曲，適當不可太大，向前彎曲兩次，這樣重復兩分鐘左右，這種方法比吊單杠方法更加的科學有效。
腰椎管狹窄吊單杠好嗎
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-11-01 8749次
為你推薦
-
腰椎滑脫病人能吊單杠嗎腰椎滑脫病人能否吊單杠主要取決于患者腰椎滑脫嚴重程度。一般如果患者腰椎滑脫不是很嚴重，腰椎比較穩(wěn)定，是能吊單杠的。如果患者腰椎滑脫是真性滑脫，也就是常說的峽部裂性滑脫，同時患者有腰椎不穩(wěn)，不建議患者吊單杠。因為吊單杠可能會增加腰椎的不穩(wěn)定性，導致腰椎滑脫加重。如果要鍛煉，建議患者進行腰部肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、五點支撐等。上述活動可以明顯增加患者的腰背肌肉力量，可以避免腰椎滑脫的進一步加重，減輕患者的臨床癥狀。
01:15
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-06-29 14440次
-
腰椎管狹窄能治好嗎腰椎管狹窄是可以治療的疾病，因為腰椎管狹窄原因就是說骨質增生，或者是這個黃韌帶、后縱韌帶的這個增生肥厚，突向管腔形成的這個腰椎管的狹窄，腰椎管狹窄，我們可以針對這個病因，進行手術治療，比如說骨質增生，我們可以把骨質去掉，韌帶的增生，我們可以把韌帶的增生的，肥厚的韌帶進行切除，這樣的話就把這個管腔恢復到一個正常的結構，緩解這個狹窄的癥狀，這是可以治療的疾病，但是要術前進行評估，要看外科醫(yī)生。
01:08
穆蒼山
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-11-23 6172次
-
腰椎管狹窄可以吊單杠腰椎管狹窄是骨科特別常見的一種疾病，腰椎管狹窄的這種疾病發(fā)生以后基本上就是由于椎間盤突出、骨質的增生、韌帶的鈣化等一些原因導致出現(xiàn)的。椎管狹窄的患者不建議給予吊單杠來進行鍛煉，因為患者多會有腰部的疼痛或者是腿部的疼痛以及下肢無力等一些不適的癥狀發(fā)生，很有可能在吊單杠的過程中發(fā)生一些摔倒的危險，容易導致出現(xiàn)骨折，所以不建議患者選擇吊單杠。腰椎管狹窄的這種疾病發(fā)生以后，其實患者可以有很多種的鍛煉方式來進行選擇。首先患者可以選擇一些小飛燕的鍛煉方式來進行鍛煉或者是五點支撐的鍛煉方式以及倒走的鍛煉方式，都是可以的，對這種疾病都有很好的緩解的作用。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-11 10029次
-
腰椎管狹窄能吊單杠嗎要根據(jù)引起腰椎管狹窄的病因來判斷。如果是椎間盤突出引起的腰椎管狹窄癥，吊單杠可以起到改善癥狀的作用。但是如果是由于骨折或者是退行性變等原因引起的椎管狹窄，吊單杠并不能起到很好的輔助治療作用。一般臨床上對于腰椎管狹窄癥病人的治療，要嚴格注意休息保護才，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西。需帶腰圍帶保護腰椎，睡硬板床。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是對于通過治療以后癥狀改善不明顯，反復發(fā)作影響病人正常工作或者生活，建議進行手術治療。語音時長 1:33”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-02 15445次
-
腰椎管狹窄吊單杠好嗎腰椎管狹窄吊單杠也沒有什么明顯的壞處，但是也沒有什么明顯的好處。因為腰椎椎管狹窄，主要就是由于椎間盤突出，骨質增生，韌帶肥厚以及韌帶鈣化這些原因所導致的。進行吊單杠不能夠有效的解除引起椎管狹窄的這些因素，如果沒有什么癥狀，不需要特殊的治療，出現(xiàn)的癥狀一般還是需要積極的進行手術。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-25 5403次
-
腰椎管狹窄能不能吊單杠對于腰椎管狹窄，也可以適當?shù)牡鯁胃艿模堑鯁胃軐τ谘倒塥M窄的癥狀的緩解沒有什么特別大的作用。引起腰椎管的狹窄的因素有很多，椎間盤突出，韌帶肥厚，骨質增生等，吊單杠不能夠有效的去除這些因素或者緩解這些因素導致的狹窄。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-16 5005次
-
腰椎管狹窄能吊單杠嗎要根據(jù)引起腰椎管狹窄的病因來判斷。如果是椎間盤突出引起的腰椎管狹窄癥，吊單杠可以起到改善癥狀的作用。但是如果是由于骨折或者是退行性變等原因引起的椎管狹窄，吊單杠并不能起到很好的輔助治療作用。一般臨床上對于腰椎管狹窄癥病人的治療，要嚴格注意休息保護才，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西。需帶腰圍帶保護腰椎
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 521次
-
腰椎管狹窄能治療好嗎腰椎管狹窄能不能治好，主要是看腰椎病情的嚴重程度，對于較輕的患者通過保守治療，能夠達到恢復的效果，但對于較重的患者，則需要考慮手術進行治療，手術治療也會造成活動受限。定期到醫(yī)院進行復查，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，緩解腰椎對下肢的壓迫，注意身體
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
