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醫(yī)生主講實(shí)錄

打完球腰疼一般是由于長時間的不運(yùn)動而導(dǎo)致的,打完球腰疼這種情況很容易緩解,通常的腰疼治療方法就是藥物止痛,吃一些安乃近等止疼片,或者是按摩和理療,也就是進(jìn)行一些按摩,穴位上的按摩,以及理療方法如電療等。

雖然這種短期內(nèi)能緩解,腰疼常常反復(fù)發(fā)作,而且隨著年齡的增長慢慢加重,醫(yī)學(xué)界一直認(rèn)為腰疼大多數(shù)是不合理姿勢所致的,所以治療的根本就是矯正不合理的姿勢,倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式,走的過程中可以矯正不合理的姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸,同時還能鍛煉自身的肌肉,使腰疼得到有效的緩解和治療。

很多人就是這個方法擺脫了腰疼,當(dāng)然,平時一定要注意保養(yǎng),避免彎腰久坐久站,也不要睡太軟的床。

以上內(nèi)容僅供參考

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