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• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現(xiàn)下降。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 8372次

• 吸脂減肥的危害

  吸脂減肥實際上我的理解有兩個不好的地方，首先來講，脂肪的堆積是由于我們攝入量和消耗量的一個失衡，所造成的。單純通過吸脂減肥，并不能解決整全身的一個脂肪堆積的情況，而只是解決部分位置的脂肪堆積。因此對于全身肥胖，希望減肥的人群，不要寄希望于吸脂來減肥，而是要通過飲食的攝入量的調(diào)整，和增加運動量。還有一個就是吸脂手術(shù)本身是有一個有損傷的手術(shù)，手術(shù)本身來講也會有一定的風(fēng)險。因此希望通過手術(shù)來進(jìn)行全身的一個減肥，也是不恰當(dāng)?shù)暮筒缓线m的。

  

  01:13
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 5246次

• 酵素減肥的危害
  酵素減肥的危害主要有以下幾個方面：一、對于體質(zhì)敏感的人可能會出現(xiàn)過敏。如果是敏感體質(zhì)的人，服用酵素以后會發(fā)生過敏反應(yīng)，比如腹痛、出汗、便秘等過敏反應(yīng)。還要注意不能空腹服用酵素，而且一次服用的量不能過多，應(yīng)該循序漸進(jìn)的使用。二、自制的水果酵素含糖量比較高。自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例發(fā)酵而成。一般都會放入太多的糖，所以含糖量都比較高，不適合所有的人，尤其是不適合血糖比較高的人。三、自制酵素過程會產(chǎn)生病菌。自制酵素在制作過程中會有大量的微生物過度生長，其他的病菌也會大量的繁殖，對人體健康造成很大的隱患。目前酵素的品種種類繁多，一定要按照正規(guī)的渠道來購買，否則會對身體產(chǎn)生很大的危害。
  語音時長 1:38”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 13451次

• 酵素減肥的效果
  酵素減肥的效果很不錯，酵素是一種酶，具有減肥作用，減肥的原理是通過從食物中補充酵素，相當(dāng)于補充了消化酵素的分量，能夠讓代謝酵素的生成量增加，提高機體新的新陳代謝，輕松打造出易瘦的體質(zhì)。當(dāng)血液循環(huán)得到了很好的刺激，就能讓酵素產(chǎn)生分解蛋白質(zhì)和色素的功能，讓機體內(nèi)的廢舊物和活性氧被及時的排除體內(nèi)，很好的增加排毒功能，起到瘦身的作用。當(dāng)食物酵素充當(dāng)消化酵素的分量，能讓人體正常的運作，還能大量的消耗能量，為人體解除疲勞，有更多的力量去減肥。
  語音時長 1:36”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 11074次

• 養(yǎng)森瘦瘦包減肥
  養(yǎng)森瘦瘦包的主要成分有紫蘇葉粉，大黃，山楂果提取物，黃柏，羅布麻葉莖提取物，甘草根粉，益母草粉，桑葉提取物，紅花提取物等。本品是屬于外用品，可排除體內(nèi)多余的油脂，毒素，宿便，加速新陳代謝，改善體質(zhì)，塑身塑形。調(diào)養(yǎng)身心。未成年人禁止使用，身患疾病者禁止使用，皮膚過敏的人禁止使用，經(jīng)期孕婦和哺乳期不能使用。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 18902次

• 減肥酵素的做法是什么
  對于減肥酵素的做法。可以選擇用水果和蔬菜，用不經(jīng)加熱的砂糖腌制，然后每天二次地用手去攪拌以促進(jìn)發(fā)酵，大約腌制四天就可以了。不需要用到火，是誰都可以嘗試的簡單手工活。要注意的是，根據(jù)環(huán)境和制作方法的不同，酵素果汁在發(fā)酵的過程中有可能會腐敗。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5103次

• 酵素減肥的危害
  酵素減肥的危害包括過敏、感染疾病等，所以使用酵素減肥要根據(jù)自身情況選擇。酵素是以動物、植物、菌類等為原料，添加或不添加輔料經(jīng)微生物發(fā)酵而得，含有特定生物活性成分，包括蛋白質(zhì)、多糖類、寡糖類、氨基酸類、維生素類等。使用酵素減肥，如果是過敏體質(zhì)者很有可能導(dǎo)致出現(xiàn)過敏的癥狀，例如出汗、腹瀉、便秘、皮疹等，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-23 1182次

• 酵素減肥的危害
  酵素減肥可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)失衡以及肝臟負(fù)擔(dān)增加等健康問題。首先，酵素減肥往往伴隨著低熱量飲食，長期如此，機體攝取的營養(yǎng)可能不足，進(jìn)而導(dǎo)致能量和蛋白質(zhì)缺乏。這種情況會引起體重下降、免疫力下降及肌肉萎縮，嚴(yán)重時甚至可能誘發(fā)貧血和感染性疾病
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次