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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻挘堋⒖熳摺㈤L(zhǎng)跑，對(duì)于心情、對(duì)于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺(jué)著更重要的是一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3505次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7763次

• 肝損傷怎么保養(yǎng)
  肝損傷的保養(yǎng)首先要了解肝損傷的病因。第一，有些肝損傷病因通過(guò)積極的處理可以徹底緩解，可以徹底根治，有些病因需要進(jìn)行持續(xù)的治療，比如病毒性肝炎所造成的肝損傷就應(yīng)該符合抗病毒治療情況下積極的長(zhǎng)期的進(jìn)行抗病毒治療。第二，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免喝酒，避免勞累，避免吸煙。第三，要注意合理營(yíng)養(yǎng)，以清淡易消化，產(chǎn)氣少的食物為主，避免過(guò)于辛辣刺激的食物和容易上火的食物，要滿足身體的能量需求，但是也需要注意，避免出現(xiàn)肥胖。第四，如果是慢性肝損傷，要注意定期復(fù)查，評(píng)估病情，警惕出現(xiàn)并發(fā)癥的可能性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-11-11 3108次

• 脂肪肝怎么保養(yǎng)
  脂肪肝是有多種原因所導(dǎo)致的肝臟脂肪過(guò)度沉積，從而出現(xiàn)肝功能受損的表現(xiàn)，脂肪肝出現(xiàn)之后首先要明確病因，如果是酒精性脂肪肝就要及時(shí)的戒酒，調(diào)節(jié)生活的規(guī)律，要早睡早起，不要熬夜，不要隨意服用藥物去治療，特別是草藥，還要保持心情的舒暢。肥胖性脂肪肝要給予適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制好體重，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，要吃高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素飲食，不要吃過(guò)于辛辣刺激或者過(guò)于肥膩、過(guò)于熱量高的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)脂肪肝會(huì)造成明顯的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-19 3026次

• 肝要怎么保養(yǎng)
  病情分析：肝臟的保養(yǎng)首先是飲食上不要暴飲暴食，以清淡易消化食物為主。其次是不要酗酒，避免酒精對(duì)肝臟造成損傷；然后是注意控制體重、加強(qiáng)鍛煉，減少脂肪肝發(fā)生的可能性。還有規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期勞累；最后是避免病毒性肝炎，有肝炎的患者積極的藥物治療。意見(jiàn)建議：建議肝臟不好的患者定期去醫(yī)院復(fù)查，完善相關(guān)檢查明確病因后積極采取有效的藥物或者手術(shù)肝干預(yù)，避免私自濫服藥物而耽誤病情。此外，肝功能異常的患者要注意戒煙戒酒，避免長(zhǎng)期勞累和壓力過(guò)大等不良情緒的刺激。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-25 501次

• 多囊腎多囊肝怎么保養(yǎng)
  多囊腎，多囊肝，是一種終身性遺傳疾病，會(huì)一輩子伴隨。多囊腎可能引發(fā)腎結(jié)石，尿路感染等。首先要合理控制飲食，對(duì)控制腎功能惡化非常重要。低鹽，低蛋白，低脂肪飲食，多吃富含維生素和植物，多纖維飲食。其次要預(yù)防外傷，避免使腹腔內(nèi)壓增大以免引起囊腫破裂出血，再者要避免反復(fù)感冒。
  張國(guó)臣 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 2603次

• 高血壓要怎么保養(yǎng)
  高血壓病人平時(shí)要做好以下保養(yǎng)注意事項(xiàng)：1、不能斷藥。2、適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，每天保證充足的休息時(shí)間，作息時(shí)間和飲食要有規(guī)律，每天注意血壓的監(jiān)測(cè)都是保養(yǎng)高血壓的方法。3、高血壓的病人平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，注意預(yù)防心腦血管的并發(fā)癥，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)用
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肺結(jié)核好了要怎么保養(yǎng)
  肺結(jié)核好了之后保養(yǎng)也是特別重要的，因?yàn)樵诜谓Y(jié)核期間，對(duì)于身體的損耗還是比較大，這個(gè)時(shí)候需要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。另外還需要吃促進(jìn)消化的食物，對(duì)于緩解消化功能的不良具有很好的作用。首先可以吃山楂干煮的水，對(duì)于緩解消化不良效果是比較好的。另外可以吃簡(jiǎn)單清淡，容易消化的食物，比如平時(shí)可以喝大米粥，小米粥，尤
  暢怡 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-29 329次