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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 198858次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發生。所以做肛門脫毛去正規的醫院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 6947次

• 吸煙過肺為什么會頭暈
  如果煙葉不充分燃燒就會產生一氧化碳，一氧化碳與紅血球結合能力比氧氣與紅血球的結合能力強，所以大腦就會缺氧，因此會感覺到頭暈。剛開始抽煙的人會感覺到頭暈，這樣的情況是比較容易常見的，如果是老煙民就不會了，因為他們已經適應了，香煙燃燒是不完全的會產生一氧化碳，吸煙時吸入的煙內含有一氧化碳，人血液中的血紅蛋白會先結合一氧化碳，導致短暫缺氧，從而形成頭暈的感覺。而且香煙中含有的尼古丁，焦油等物質對肺等器官的損害都比較大，建議少抽煙，最好是戒煙，為了自己身體的健康，這種情況您可以堅決的戒除或者如果不能更好的戒煙，您可以少抽。
  語音時長 1:36”
  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-24 18356次

• 為什么吸煙過肺會頭暈
  因為吸煙過肺，燃燒不充分以后會產生一些一氧化碳，一氧化碳與血液中的血紅球蛋白的結合能力比氧氣更強，所以大腦就會進行短暫性的缺氧。因此就會感覺到頭暈以及目眩，甚至會出現惡心的狀況。剛開始抽煙的人，會經常感覺到頭暈，這樣的情況是比較容易常見。但是老煙民就不會有如此的情況了，因為他們已經適應了這種缺氧的狀況。香煙燃燒產生的不完全一氧化碳，吸入后會與血紅蛋白再一次結合，導致大腦短暫的缺氧，形成頭暈的感覺，而且香煙中含有大量的尼古丁、焦油，會對肺還有一些其他的器官造成損害較大。建議平時少抽一些煙，最好是可以進行戒煙。為了自己的身體健康，平時可以做一些周期性的活動，或者吃一些富含維生素的食物，或者如果不能更好戒煙，可以少抽一點煙，這樣對于自己的身體將會有更好的便利條件。另外，一定要為自己的身體著想，不要一時過癮，然后后悔終生。
  語音時長 1:34”
  劉勇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 48466次

• 眼袋按摩的正確方法
  眼袋按摩的正確方法如下：先在眼周涂抹適量的潤滑油，切記勿將潤滑油涂入眼內;然后用食指和中指的指腹在上下眼瞼輕輕按揉，分別從眼角至魚尾紋方向，反復操作50~100次；再用拇指按揉于太陽穴，食指曲屈用橈側緣輪刮上下眼瞼，反復輪刮50~60次；最后用雙手半握拳狀敲打兩側脅肋部的肝經和膽經，以促進氣血的運行，有助于去除眼袋。平時注意休息，適度用眼，多注意眼部的保養。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1405次

• 正確刷牙齒的方法
  正確刷牙的方式在專業上主要指的是巴氏刷牙，刷牙是有很多嚴格要求的，一般刷牙的時間需要達到三分鐘以上。同時還需要保證刷牙的質量，每個不能夠看到的角落，都需要仔細的用牙刷來刷到，在刷牙的時候要順著牙齒長軸的方向，也就是上下刷而不是左右刷。在吃完飯以后也可以進行刷牙。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-25 1403次

• 為什么吸煙過肺會頭暈
  吸煙過肺會頭暈的原因有很多，如供氧障礙、高血壓等，患者需要積極就診治療，切勿拖延時間，以免延誤治療。1、供氧障礙：通常吸煙的時候會導致肺部的氧氣急劇的下降，在進行氣體交換的時候，就可能會影響到供血、供氧，如果出現顱腦的供氧發生障礙，就有可能會頭暈。通常建議患者立即停止吸煙，并更換環境，盡量去空氣流通
  暢怡 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-15 67次

• 按摩的正確方法
  按摩，作為傳統的保健手法，對于舒緩肌肉疲勞、促進血液循環具有顯著效果。但如何正確按摩，確保安全有效呢？以下是按摩的幾點核心方法和注意事項。首先，按摩前的準備工作至關重要。被按摩者應脫去外衣，保持舒適放松的姿態。同時，按摩者可選用按摩油或乳液
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次