天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

月經發黑量少怎么調理

00:00
1:44

醫生主講實錄

一,月經期間身體不能太虛,應該好好休息。此時營養一定要足夠充足,可以吃一些補氣補血的食物,必要時可吃中藥和保健品來調理氣血。

二,月經少而黑和精神狀態也是有關系的,要在月經期間保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,有助于調理月經癥狀。個別人在經期有下腹發脹、酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒、易憂郁的現象都屬正常,不必過分緊張。

三,月經期要注意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞,這樣能緩解癥狀。

四,不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,多喝熱水,保持大便通暢。

五,可以吃動物肝臟或其他補血的食物,多吃一些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜。

六,飲食一定要清淡,保證氣血通暢,尤其在經期不能出現便秘的癥狀。

七,注意衛生,預防感染,注意外生殖器的衛生清潔,內褲材質要柔軟,通風透氣性能要好,要勤洗勤換。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 建昌县| 大埔区| 阿城市| 郯城县| 富宁县| 临澧县| 赞皇县| 安达市| 黄石市| 云和县| 耒阳市| 伽师县| 准格尔旗| 潜山县| 县级市| 正定县| 无为县| 闵行区| 金寨县| 石家庄市| 合山市| 乐山市| 丰都县| 理塘县| 六枝特区| 麻栗坡县| 广南县| 光山县| 赣州市| 宜春市| 昌黎县| 丰都县| 射阳县| 康平县| 石楼县| 英吉沙县| 吴忠市| 泽普县| 台前县| 阜宁县| 金沙县|