高血壓可導致頭痛、頭暈的癥狀,如果輕度升高,可通過控制低鹽飲食,適當的進行體育鍛煉。如果伴有肥胖,減輕體重,要保持心情愉悅,保證良好的睡眠,等恢復正常。建議完善檢查,除外繼發性高血壓病,并口服溫和降壓藥物,如替米沙坦等。
平時要加強體育鍛煉,低鹽低脂飲食,行24小時動態血壓監測;平時要注意飲食方面的調養,飲食應該以清淡、易消化為主;平時要注意有規律的飲食,忌刺激性食物,如辣、酸;平時要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等;要適當的鍛煉一下身體,注意保持心情舒暢;平時要注意保證充足的睡眠時間。
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