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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3252次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16634次

• 冠心病運動的好處
  冠心病患者運動的好處：一，幫助改善心肌的缺血，增加心肌對缺血的耐受性，特別是有氧運動能夠改善心臟的功能，使心肌對缺血的耐受性增強，從而減少心絞痛的發作。二，運動可以幫助控制冠心病的危險因素，包括高血壓，糖尿病，高血脂都可以通過運動得到改善。因此有冠心病的患者，只要心臟功能正常可以進行適當的運動，特別是有氧運動，像散步、慢跑、騎自行車打太極拳等等都可以進行。規律的運動可以預防冠心病的進一步加重，促進病情的改善。
  語音時長 01:19”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2021-09-19 1630次

• 運動時運動后對血糖影響
  在運動的當時以及運動剛結束的時候，有的情況下會出現血糖升高的情況，這一點也是很多患者所不理解的問題，之前都提到的是運動可以降低血糖，改善糖代謝的紊亂，為什么有的時候運動反而會使血糖升高，這種情況考慮可能因素是有以下幾種情況：一，在進行劇烈活動的時候，有一些就是強度太高的活動會興奮到交感神經系統，刺激腎上腺分泌大量的腎上腺髓質激素，其中里面有兒茶酚胺為主的一些激素，這些激素它可以促使血糖水平的升高。二，有的時候比如持續運動持續時間比較長，血糖可能會在運動的時候出現一過性降低的情況，如果出現這種情況，機體會自我保護性的升高血糖，這就是為什么有的時候在剛結束運動的時候血糖會有明顯升高，這其實也是一種保護機制。
  語音時長 1:38”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-08 8372次

• 冠心病可以運動嗎
  冠心病能做運動么首先，對于運動，任何人都是可以做的，但是冠心病患者需要根據自己的情況來決定。俗話說生命在于運動，運動對于冠心病患者也是有好處的，但是如果運動不當或者是運動過量也會引起冠心病的一些危害，因此冠心病患者一定要小心運動。 哪些運動可以做哪些運動不可以做需要根據自己的病情來決定，冠心病患者平時可以選擇舒緩的運動，比如說步行、慢跑、騎行自行車、打太極拳等等，因為這些運動運動量并不是很大，可以促進患者，增加一些心臟的耐量，改善心肌供血耐缺氧的情況
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-04 3203次

• 冠心病適合什么運動
  病情分析：輕微的冠心病人可以適當的跑步、快走、游泳等都可以，可以根據心律的承受能力來選擇運動方式。如果冠心病嚴重的病人是不適合運動的。意見建議：冠心病人運動的時候注意了解自己的心率，如果運動后覺得心跳加快就說明不適合劇烈運動，下次就需要禁止。平時可以散步，曬太陽，外出活動一下就可以了。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-02-15 1503次

• 冠心病能運動嗎
  冠心病患者是可以做一些適當的運動，比如說短跑晨練或者是瑜伽等這些運動都能夠提高機體的免疫力，促進機體的新陳代謝，對冠心病的恢復有一定的幫助。冠心病患者要避免做一些劇烈的運動，比如說長時間的奔跑等運動。同時冠心病患者要保持一個積極向上樂觀的心
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-10 0次

• 冠心病可以運動嗎
  冠心病患者是可以做運動的，但是一般不建議做比較劇烈的運動，劇烈的運動容易引起機體缺氧，導致冠心病癥狀的加重。冠心病患者可以適當的做一些瑜伽類的運動。冠心病患者要注意休息，盡量避免熬夜勞累，養成一個良好的生活作息習慣，可以適當的補充一些含維生
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-12 0次