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失眠治療要多久

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醫生主講實錄

失眠治療主要包括非藥物治療和藥物治療,目的是改善睡眠質量,防止并發癥。

一、非藥物治療。健康教育、心理干預是首選的治療方法,指在改變患者的不良認知和行為因素,使之消除恐懼、焦慮情緒,增強患者自我控制失眠的信心,調整生活習慣和生活環境。睡前進行放松訓練,如深呼吸以及日常體育鍛煉等都有益于改善睡眠。另外,有一些物理治療,如電療、生療、磁療、光療等,可避免藥物治療帶來的缺陷和毒副作用,也在治療方面起著重要作用。

二、藥物治療。主要選用鎮靜催眠藥有苯二氮?類、非苯二氮?類、細胞因子、褪黑素及中藥等,當有些患者伴有焦慮抑郁情緒,可對癥給予抗抑郁藥,如阿米替林、多塞平、鹽酸曲唑酮等。

三、對于繼發性失眠,應積極治療原發病,去除病因的同時對癥治療。

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