備孕時一定要進行孕前的檢查，一定要了解是否有不良的暴露，包括酒精暴露，環境和職業暴露，細菌，病毒感染，電離輻射等。如果有職業和環境暴露中，甲基，汞，鉛和多氯聯苯等因素對生殖的毒性作用是明確的。
還有更多的因素對于胎兒的作用并不明確，由于孕婦健康知識的增強，越來越多的人關注和擔憂孕期毒物暴露問題。所以對于備孕時，一定要遠離有害物質的接觸，電離輻射或者是微生物感染。
備孕要注意什么
董麗娟主治醫師
棗莊市立醫院 婦產科
2020-04-17 1835次
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備孕期間要注意什么第一，準備懷孕的人，應該做遺傳的咨詢，家里邊有沒有什么遺傳病，自己有沒有什么染色體的問題，當然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調整到正常，比如說經常熬夜的人，或者是活動不太夠的人，或者是過于肥胖的人，都應該做生活調整，比如說按時的作息、飲食要合理、適當的運動讓自己的體重在正常的范圍之內。第三，對夫妻雙方的，一般情況也要做一個了解，就是做常規的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時去治療，把它調整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個月最好補充葉酸，這樣可以防止胎兒神經管畸形的發生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時去治療。
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李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 10507次
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男性備孕期間要注意什么男性備孕期間應注意，戒煙、戒酒、早睡早起，飲食上可以吃一些補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，同時要注意性生活的頻率，可以在女性排卵期，前后2天進行性生活，以1-2天為一次合適。精子的生長周期約為90天，建議男性提前3~6個月開始備孕，為孕育健康寶寶，最好去醫院做孕前檢查，對于身體虛弱的男性，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥進行調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2396次
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備孕需要注意些什么備孕期間需要注意的事項也是比較多的，比如作息時間要規律，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作，不要勞累，熬夜。在飲食方面也需要加以注意的，七大營養物質碳水化合物，脂肪，蛋白質，微量元素，膳食纖維，維生素，這些都要兼顧的，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質的食物，為機體提供營養增強體質，也有利于優生優育。從備孕開始需要口服葉酸片的，葉酸片具有預防胎兒神經管畸形的作用，也需要遠離放射性的物質，比如x射線，CT等。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-02 2984次
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備孕時男方要注意什么在備孕的時候男性平時一定要多注意個人的生活習慣以及飲食習慣，備孕期間一定要少吃辛辣，生冷的食物，以免會擾亂內分泌系統的正常工作。同時，男性朋友要戒煙，戒酒，也不要吃腌制品，平時不要熬夜，要多注意休息，要少喝咖啡，男性朋友平時可以適當的進行體育鍛煉，可以增加身體的抵抗能力，可以促進血液循環。平時可以游泳，快走，慢跑，也可以打籃球等，平時可以多補充蛋白質豐富的食物。語音時長 01:11”
傅恩君
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-08 2506次
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備孕要注意什么備孕需要注意飲食營養均衡，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物。 注意休息，保持心情舒暢。孕前三個月開始口服葉酸片至懷孕三個月，同房前后雙方清洗外陰，保持外陰清潔。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2019-01-14 1601次
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備孕飲食要注意什么女性在備孕期間一般建議要飲食健康，所以這時要注意不要吃垃圾食品，而且辛辣刺激的食物最好少吃，通常建議要多吃新鮮的蔬菜水果，而且高蛋白類的食物以蒸和燉最好，比如清蒸的鱸魚以及白灼蝦，或者是清炒的瘦肉或者牛肉。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-07 3901次
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備孕需要注意什么1、每天要保證很好的的睡眠：以免免疫系統受到影響，造成激素分泌的紊亂，這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態。2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質都會損傷精子的質量。建議大家至少在受孕三個月之前就停止喝酒吸煙等行為。3、在準備懷孕幾個月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因為缺乏葉酸而導致的胎兒
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-10-31 11717次
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科學備孕需要注意什么如果想科學備孕，一定要注意養成良好的生活習慣和飲食規律，適當活動，還要進行孕前檢查等。1、良好的生活習慣：在備孕期間，男女雙方一定要改善不良的生活習慣，避免過度熬夜，避免吸煙喝酒。避免長期接觸放射或化學物質。2、飲食規律：在飲食上盡量多增加一些富含鋅元素的食物，比如海產品以及肉類等，其次，還需要多吃
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-08 500次
