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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 227522次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4811次

• 失眠不吃藥就睡不著怎么辦？
  失眠不吃藥就睡不著，可以在睡覺前輕揉印堂穴，用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質量，可以在睡覺半小時前聽一些輕松的音樂協助入睡。同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，要保持心情的舒暢，避免不良情緒的刺激，如憂慮，憤怒，驚恐等。要注意睡眠環境，要安靜舒適，不要穿緊身衣服，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，不要從事緊張和興奮的活動，若是癥狀較重的患者可以配合針灸，按摩，足浴等，同時可以口服中藥湯劑全面調理，能夠起到養心安神，鎮驚安神的功效，能夠改善睡眠質量。
  語音時長 01:12”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-14 6189次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著覺可以通過口服藥物進行治療，也可以通過針灸推拿等辦法來改善患者的睡眠質量。一般來說，如果患者出現失眠，可以口服像百樂眠膠囊，或者是地西泮，阿普唑侖等藥物進行改善，但是應該注意藥物的禁忌癥和不良反應。而且有些藥物長期口服以后，會形成一定的依賴，所以不建議長期的服用。但是患者如果停用藥物以后睡眠質量又變差，這時就要到醫院尋求醫生的幫助，來進行調整用藥或者堅持口服相應的藥物進行長期的治療。
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  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-08-03 1606次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當的運動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3203次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著，可能是由于工作壓力過大。精神處于高度緊張的狀態。久而久之就會出現失眠的癥狀。也有可能是身體的疾病，比如說高血壓頸椎病都會引起失眠，睡不著，在治療的過程中應該，保持身體的放松，不要使自己處于失眠的狀態，或者在睡前可以聽一下歌。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 8602次

• 失眠不吃藥就睡不著怎么辦
  失眠不吃藥就睡不著，是許多患者面臨的困境，然而通過綜合治療與生活方式調整，患者完全有可能擺脫藥物依賴，重拾自然睡眠。1、需要明確的是，藥物治療并非長久之計，長期服用安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮等，雖能短期緩解失眠，但易產生依賴性和副
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 失眠不吃藥就睡不著怎么辦？
  失眠不吃藥就睡不著，可以在睡覺前輕揉印堂穴，用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠質量，可以在睡覺半小時前聽一些輕松的音樂協助入睡。同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，要保持心情的舒暢，避免不良情緒的刺激，如憂慮，憤怒，驚恐等。要注意睡眠環
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 275次