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失眠總覺得冰冷刺骨怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的患者經(jīng)常出現(xiàn)一些感覺異常,比如可能出現(xiàn)肢體的麻木感,下肢的不適感,也會(huì)出現(xiàn)非常冷甚至冰冷刺骨的感覺的。出現(xiàn)這種情況,建議如下處理:

第一,建議患者白天一定要多從事戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于氣血不足的病人來說,是有著非常好的效果的。

第二,這種患者也要服用一些相關(guān)的藥物進(jìn)行治療,比如可以服用一些苯二氮卓類的藥物,這些藥物對(duì)于改善睡眠有明顯的作用的。

第三,患者如果出現(xiàn)冰冷的感覺,可能因?yàn)轶w質(zhì)比較虛弱,也可以服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的中成藥來進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理的。另外,長(zhǎng)期失眠的患者一定要注意心理的調(diào)整,要保持穩(wěn)定的情緒,不要有太大的心理壓力。

以上內(nèi)容僅供參考

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