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吃什么對乳腺好

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醫生主講實錄

吃什么東西對乳腺比較好,首先應當注意飲食清淡,多吃一些高蛋白的食品,比如鮮蝦,雞蛋,這種可以提高機體的免疫力,提高機體的抗病能力,可以預防乳腺發生疾病。

還應當多吃一些含有粗糧以及粗纖維的食物,它們在小腸內停留的時間比較長,經常食用這些食物,容易導致胃腸蠕動增強,減輕便秘,提高機體的免疫力。這樣可以讓植物雌激素和動物雌激素減少吸收,對于乳腺疾病的預防有很好的作用。平時還可以多吃一些新鮮的蔬菜比如芹菜,它含有纖維比較粗,伴餐服用時可以有有效的避免一些乳腺疾病,一些油炸的食品應當禁止食用。

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