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吃什么食物消腫止痛

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醫生主講實錄

在病人出現身體腫脹、疼痛時:

一,是可以多吃一點高蛋白的食物,比如說雞蛋、鮮奶、奶制品、豆制品、瘦肉、魚、蝦之類的食物,食用以后能夠促進蛋白的吸收,促進身體部位腫脹、疼痛癥狀的減輕、恢復。

二,是可以多吃一點新鮮的水果、蔬菜,新鮮的水果、蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素,特別是對于含維生素C比較高的水果,比如說藍莓、草莓、獼猴桃、西瓜、柑橘之類的水果,食用以后能夠促進維生素C的吸收。維生素C具有抗炎抗壞血酸的作用,對于身體部位腫脹、疼痛癥狀的減輕也有很好的幫助。

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