肩胛肌肉出現拉傷恢復可以使用一些方法來進行，首先可以選擇一些理療，比如使用熱敷的方法，也可以選擇紅外線照射，以及使用微波來照射，能夠起到活血化瘀的作用。還可以選擇中醫的針灸，按摩，推拿。還可以選擇外用的一些藥物，主要起到活血化瘀的作用的藥物來輔助治療。
通過局部的理療和藥物的外用，能夠促進局部肌肉組織的新陳代謝，促進血液循環，使毛細血管能夠擴張，加快康復。而且要注意保暖避免受涼，避免過于劇烈的運動。
肩胛肌肉拉傷恢復方法
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-01-14 5096次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的?？漆t生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 76421次
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動?？七M行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 47567次
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大腿拉傷恢復方法大腿拉傷的恢復方法通常主要是以冰敷，加壓包扎，較嚴重者需要抬高傷肢，同時服用一些止痛的藥膏。下面我給大家做詳細的介紹。一、冰敷，最簡單的方法就是拿一個塑料袋，放冰塊冷敷二十分鐘左右，冷敷過程中局部可能有刺激痛，此時傷者可以把塑料袋拿開一會兒然后再放上去，如此反復進行，嚴重者間隔3小時左右再重復一次，一天可以進行多次。二、加壓包扎，冰敷后用繃帶適當的用力包扎損傷的部位，防止腫脹，此時最好讓肌肉在伸展的狀態下包扎固定，以防止影響肌肉的收縮，這是防止受傷的肌肉反復損傷最關鍵的一步。三、較嚴重者需要抬高傷肢，同時可服用一些止痛，止血類的藥物，24小時至48小時后拆除包扎，根據傷情可外用活血化瘀的中藥進行調整。語音時長 1:37”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 8240次
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大腿內側拉傷恢復方法如果出現大腿內側肌肉拉傷，可以采取如下的恢復方法：一、要保持嚴格的制動休息，在這個時候雖然患者負重行走應該問題不大，但是要囑咐患者保持臥床制動休息，千萬不要繼續下地負重行走或者是劇烈活動。二、可以在局部采取熱敷，熱敷的方式可以使用炒鹽熱敷或者是熱水袋熱敷，熱敷之前在疼痛的部位涂抹一些紅花油或者是云南白藥之類的藥物。三、如果疼痛嚴重，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類非甾體類藥物，可以起到迅速的消炎消腫止痛的作用。四、在癥狀達到緩解之后，患者要緩慢地采取逐步康復鍛煉的方式來達到康復。在初期可以采取平路慢走慢跑這樣的方式，達到充分熱身之后，要做一些壓腿或者是瑜伽之類的拉伸鍛煉，才能夠逐漸恢復。語音時長 1:45”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-08 25393次
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肩部肌肉拉傷怎么恢復肩部肌肉拉傷之后需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，進行手術治療，受傷之后2天之內可以進行間斷性冷敷，受傷2天之后可以局部熱敷。如果保守治療，要適當的進行患肢懸吊3到4周的時間，可以使用消炎鎮痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-23 3701次
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手臂肌肉拉傷多久恢復手臂肌肉拉傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，說明損傷程度比較嚴重，積極的進行手術治療，手術之后進行石膏固定5到6周的時間，如果保守治療，說明損傷程度不嚴重，進行石膏固定3到4周的時間就能夠恢復的很好了。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 3203次
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胳膊肌肉拉傷，快速恢復方法在此！在健身或日常活動中，胳膊肌肉拉傷是一種常見的傷害。這種突如其來的疼痛不僅讓人措手不及，還會影響我們的日常生活。那么，如何快速恢復胳膊肌肉拉傷？1、冷敷與熱敷交替：在拉傷后的24小時內，應使用冰袋或冷毛巾對受傷部位進行冷敷，有助于收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。超過24小時后，可以使用熱毛巾或熱水
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-11-13 0次
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肌肉拉傷的恢復方法有哪些肌肉拉傷是運動或日?；顒又谐Ｒ姷膫Γ赡苡蛇^度用力、準備活動不足或突然的動作變化引起。本文將為您詳細介紹肌肉拉傷的恢復方法，幫助您更好地管理和預防這一傷害。肌肉拉傷的恢復方法1、熱敷：熱敷可以促進血液循環，加速肌肉恢復。2、物理治療：超聲波可以促進肌肉組織的修復和再生。3、藥物治療：在醫生指導下
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-09-14 0次
