天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

長期失眠吃什么調理好一些?

00:00
01:12

醫生主講實錄

長期失眠的患者,飲食上要以清淡,易消化為原則,要少食辛辣刺激油膩性食物,要忌煙忌酒,睡覺前不要喝咖啡和濃茶,平時可以吃一些具有益氣養血安神功效的食物,如蓮子,大棗,酸棗仁,桂圓等,若是出現陰虛內熱的癥狀,可以吃一些具有清熱滋陰功效的食物,如百合,銀耳,海參,牡蠣等。

若是出現痰熱擾心的患者,要以清熱化痰的食物為主,如山藥,海帶,長期失眠的患者平時要注重精神上的調節,要保持睡眠環境,安靜舒適,睡覺前可以用溫水泡腳,能夠緩解疲勞,改善睡眠質量。

癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,可以配合中醫特色療法針灸,推拿等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 靖远县| 广丰县| 东阿县| 迁西县| 岑溪市| 北碚区| 乌兰县| 长岛县| 神农架林区| 泾源县| 涞源县| 洪洞县| 垣曲县| 永嘉县| 建德市| 贵德县| 大厂| 浑源县| 灵武市| 丰宁| 红安县| 梓潼县| 三门峡市| 蒙山县| 宜良县| 临夏县| 乌兰县| 明光市| 青神县| 河北区| 鄄城县| 金川县| 瑞金市| 河间市| 四子王旗| 苍山县| 安平县| 廉江市| 高青县| 迁西县| 资兴市|