對于存在記憶力下降的患者來說，平時一定要注重自身的調理，這些患者要有規律的作息時間，患者也要有規范的飲食習慣。這些患者在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者盡量不要吃辛辣和刺激性的食物，也不能吃含鹽量比較高的食物。患者可以多吃富含優質蛋白的食物，加牛肉，瘦肉，羊肉，魚等，這些患者一定要多休息，不能熬夜，不能過度的勞累。
患者也可以聽一些比較舒緩的音樂要調整自身的情緒，并且要轉移注意力，避免過度的緊張和焦慮。如果存在情感異常，還需要用藥物來調理。
記憶力下降怎么調理
陳麗平主治醫師
吉安市中心人民醫院 神經內科
2019-12-25 2460次
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記憶力下降怎么調理首先我們一定要注意，第一，我們要適當地減少用腦，不要用腦過度；第二，我們要經常地吃一些，我們叫抗氧化的物質，比如說我們一些顏色深的水果，它們都含有這種抗氧化的物質，我們可以多吃一些新鮮的蔬菜，還有水果；第三，我們一定要適當地，進行一下體育鍛煉，我覺得大多數人都有這種體會，就是比如說我們跑完一圈步，或者做完一些運動，都會覺得神清氣爽，腦子很清醒，其實這就是運動對于我們腦細胞，腦活力的這種改善；第四，我們要控制好，我們可能的危險因素，比如說血壓、血糖、血脂，這些都要控制好，減少這種高糖，高碳水化合物飲食，對于我們記憶力的這種影響。
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閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5087次
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怎么控制記憶力下降如果出現了這種記憶力下降，我們除了服用常規的藥物，到正常的、正規的醫院去尋求診治之外，我們還可以通過自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時我們要多吃一些豐富的蛋白質，新鮮的魚類，蝦類和海產品，對于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時，我們要培養自己的興趣和愛好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對于腦部細胞的刺激，維護腦功能，都是有一定的幫助的。
01:07
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 2644次
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記憶力下降怎么醫治記憶力下降可以通過物理療法，或者是藥物療法來進行治療，目前臨床上針對于患者記憶力下降。有些病人可以使用音樂訓練或者是其它的物理療法進行改善患者的記憶力下降情況。當然有些病人就需要長期的口服藥物來改善記憶力下降，比如常用的藥物像艾地苯醌。對于有些因為腦動脈供血不足造成的記憶力下降可以使用改善或者換修復患者神經功能。另外，改善供血的藥物聯合進行治療，能夠取得一定的效果。一般來說出現了記憶力下降首先要明確診斷。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-04-02 1587次
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記憶力下降怎么補第1點，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點，對于這種患者來講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因為腦血管病引起的記憶功能減退，需要應用一些活血化瘀、改善循環的藥物。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-02-22 3110次
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記憶力下降怎么調理病情分析：記憶力下降的調整，包括以下幾方面：1、保證良好的睡眠，每晚定時上床睡覺，睡前不要吃得太飽，避免劇烈體育運動。2、避免過度勞累，白天可進行有氧運動。3、保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，較少油炸食品，膨化食品和反式脂肪酸的攝入。4、及時就醫，尋找可能導致記憶力下降的致病因素。意見建議：出現記憶力下降時不可掉以輕心，應重視眼前癥狀，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物，按上述要求保證飲食和睡眠質量。及時就醫，在醫師的指導下進行檢查和治療。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-08-18 1202次
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記憶力下降怎么恢復病情分析：記憶力下降，可以通過以下方法來恢復：1.可以吃些藥物，比較常用的藥物有艾地苯醌、丹參、丁苯酞、銀杏葉提取物、腦蛋白水解物以及胞磷膽堿鈉膠囊等。2.吃一些對大腦有幫助的食物，比如核桃、黑芝麻等。3.在平時生活中需要多注意休息，保證充足的睡眠時間。意見建議：建議患者及時去醫院就診，藥物的使用一定要嚴格遵醫囑，避免自行使用藥物，導致出現藥物不對癥等其他情況。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2021-07-24 2102次
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45歲記憶力下降怎么調理45歲記憶力下降一般可以通過改正不良生活習慣、適度運動等方法進行調理。1、改正不良生活習慣：長期睡眠不足、過度疲勞和過度飲酒等不良生活習慣可能導致患者記憶力下降，患者應糾正不良習慣，如確保充足的睡眠和營養攝入，限制酒精攝入，不濫用藥物。2、適度運動：適度運動可以促進身體新陳代謝，并在一定程度上提高患
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-09 553次
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記憶力下降原因記憶力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導致，比如神經衰弱、抑郁癥等。1、生理性因素：如果長時間睡覺不規律，并且經常熬夜，可能會導致中樞神經損傷，影響記憶力，導致記憶力下降，可以調整睡覺時間，不可以過度熬夜。2、病理性因素：神經衰弱：神經衰弱可能是因為經常從事腦力工作導致壓力大造成，也有
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-20 170次
