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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64983次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24249次

• 每晚失眠怎么辦
  失眠是比較常見的，相信每個人都出現(xiàn)過這種情況，對于每晚都失眠，是屬于病理的狀態(tài)，應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一，應(yīng)該保持良好的情緒，并且應(yīng)該在安靜的環(huán)境內(nèi)入睡，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前泡腳來緩解疲憊的狀態(tài)，從而讓身體放松，更容易入睡。第二，可以選擇一些藥物口服來緩解失眠，比如西藥可以選擇地西泮片，而中藥可以選擇朱砂安神丸、酸棗仁丸或者是其它一些安神定志的藥物。第三，對于睡前的按摩也是非常重要的，比如自己進(jìn)行合谷穴的按摩或者是頭部的一些按摩以及身體上保健的穴位，如足三里穴或者是太沖穴進(jìn)行相關(guān)的按摩，有緩解失眠的這種效果，所以通過合適的方法來對癥治療失眠，相信每晚失眠的這種癥狀會很快得到緩解。
  語音時長 01:38”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-12 6414次

• 每晚都失眠怎么回事
  每晚都失眠的原因，失眠是非常困擾著人們的一個問題，失眠對人體有很多的危害，常常會導(dǎo)致亞健康的狀態(tài)，或者是身體的其它一些病變，每晚都失眠是怎么回事？大致有以下幾種原因：一、因為情緒因素而導(dǎo)致的，往往是因為過度的緊張、焦慮、壓力以及其它的一些不良的情緒，而出現(xiàn)失眠的狀況。二、因為睡眠的環(huán)境而導(dǎo)致的失眠，比如在睡眠的環(huán)境內(nèi)經(jīng)常會出現(xiàn)吵鬧，或者是汽車的鳴笛聲以及一些其它的不良因素，影響睡眠的狀態(tài)，所以會出現(xiàn)失眠。因此，良好的睡眠環(huán)境，才是改善失眠非常重要的方法。三、其它一些原因，比如經(jīng)常的暴飲暴食，在睡前吃大量的食物，而導(dǎo)致的胃部不舒服，從而難以入睡。另外在睡前喝濃咖啡、濃茶以及其它一些刺激性食物的食用等等，都是會導(dǎo)致失眠的。所以，失眠的原因有很多，應(yīng)該查找相應(yīng)的原因，對癥治療才是緩解失眠最有效的方法。
  語音時長 01:49”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-21 6021次

• 為什么每晚都失眠
  如果每天都出現(xiàn)失眠的狀況，而且睡眠時間比較長，一定要考慮一下自己是不是最近精神壓力比較大，有熬夜以及用腦過度等情況。這種情況是非常容易造成失眠的問題，而且使得睡眠周期出現(xiàn)紊亂的狀況，應(yīng)該應(yīng)用一些安神助眠的藥物進(jìn)行治療。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2018-12-27 2102次

• 天天都失眠怎么辦
  病情分析：天天失眠一般是由于精神壓力比較大等原因引起的。另外如果睡前經(jīng)常喝濃茶或者咖啡也可以引起失眠。經(jīng)常失眠的患者可以導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，抵抗力下降，容易患有感冒。意見建議：經(jīng)常失眠的患者，可以口服褪黑素或者安神補(bǔ)腦液，七葉神安片等藥物，可以有效緩解失眠的癥狀。另外要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝刺激性的飲料。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-06 2301次

• 每晚失眠怎么辦
  失眠是比較常見的，相信每個人都出現(xiàn)過這種情況，對于每晚都失眠，是屬于病理的狀態(tài)，應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一，應(yīng)該保持良好的情緒，并且應(yīng)該在安靜的環(huán)境內(nèi)入睡，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前泡腳來緩解疲憊的狀態(tài)，從而讓身體放松，更容易入睡。第二，可以選擇一些藥物口服來緩解失眠，比如西藥可以選擇地西
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 171次

• 每晚失眠怎么辦
  對于每晚都遭受失眠困擾的人們，有效的解決方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠環(huán)境以及必要時采用藥物治療。在藥物治療方面，可以根據(jù)失眠的具體情況選擇合適的藥物。一、改善生活習(xí)慣是治療失眠的基礎(chǔ)。建議保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前避免飲用含咖啡因
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次