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半月板損傷后如何鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

當(dāng)我們鍛煉之前一定要評(píng)估好半月板的損傷程度,如果是輕度的半月板損傷并沒(méi)有嚴(yán)重的臨床癥狀,此時(shí)一般不用嚴(yán)格的制動(dòng),經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)?shù)闹委熀螅覀兙涂梢灾饾u下地行走。但是如果有半月板重度撕裂,并伴有明顯的交索癥狀時(shí),保守治療已經(jīng)沒(méi)有用,此時(shí)我們可以行手術(shù)治療,手術(shù)后24小時(shí)我們就可以開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

訓(xùn)練主要是從下肢的肌肉收縮訓(xùn)練開始以及關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)開始。當(dāng)我們肌肉收縮訓(xùn)練和關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)達(dá)一段時(shí)間后,可以逐漸過(guò)度到下肢肌肉的抗阻力訓(xùn)練以及關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練,待關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍正常后,就可以做下地行走訓(xùn)練,因此當(dāng)我們半月板損傷以后,需要到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化的治療,并按醫(yī)生的指導(dǎo)意見行規(guī)范化的鍛煉,這樣才有利于病情的康復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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