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腦血栓平時怎么預防

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醫生主講實錄

腦血栓的預防,首先要有良好的生活態度,按時作息,不熬夜,減少自身的精神壓力,保持良好的心情,同時還要積極的控制引起腦血栓的原發性疾病,要控制好血脂,血糖,尿酸,血壓。要將血壓和血糖控制在正常范圍內,將血脂和尿酸的指標控制是在正常范圍內。

改掉不良的生活習慣,戒煙戒酒,要合理的飲食,均衡的營養,保證清淡易消化的飲食,不要吃過多油膩辛辣的食物,多補充維生素,纖維素類的食物,可以多吃一些蔬菜水果。要定期做體檢,檢測血壓,血糖,血脂,尿酸的水平,同時還要適當的參加體育鍛煉,增加有氧運動,提高個人的抵抗力。

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