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• 腰椎間盤突出睡什么床

  實際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點，不能太軟。有些人說我睡水床舒服，睡席夢思軟床舒服，但是的確對腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個脊柱的負荷是產(chǎn)生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過多的剪切力、扭轉(zhuǎn)力，這樣能夠?qū)ρ甸g盤突出癥避免它加重。

  

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  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 8590次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 89918次

• 腰椎間盤突出怎么睡
  在這里建議如果平躺睡覺的，可以在膝蓋下方放一個枕頭，放松背部的肌肉，如果是側(cè)臥睡覺，建議在雙腳的膝蓋中間放一個枕頭，盡可能的使腰椎處于中立位，盡量減少腰椎的負荷。還有床墊對腰椎間盤突出的患者也有關(guān)系，腰椎間盤突出者應該睡軟硬合適的床，這樣能給腰背提供足夠的支撐能讓腰椎充分地進行休息不要睡硬床，這樣會對腰部負荷加大，睡硬板床可能會加劇腰背肌肉的僵硬狀態(tài)，加劇椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出的睡姿應該是仰臥或側(cè)臥位，側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)，因為人在睡眠中為了尋求較為舒適的體位，總要不斷地進行翻身，一夜約翻身20到45次，仰臥時只要臥姿合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大就可以，患腰椎間盤突出后一定要注意自己的睡姿，不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-31 7243次

• 腰椎間盤突出該怎么睡
  腰椎間盤突出，睡覺時建議平臥位睡覺，睡較硬的床，避免睡過軟的床。枕頭要盡量矮一些，避免睡高枕頭。注意翻身時軸向翻身，避免扭傷腰部，可以正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科定期復查，以了解病情恢復的情況。如果有明顯的腰腿部疼痛，麻木等不適癥狀，可以應用抑制炎癥反應的藥物，脫水的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，平時注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，可以佩戴腰圍保護腰椎。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-06-05 841次

• 腰椎間盤突出痛怎么睡
  病情分析：椎間盤突出睡覺要平臥位、側(cè)臥位一般不建議趴著睡。睡覺要睡硬板床，太軟的床對腰椎的支撐力度不夠，在睡覺時肌肉仍然緊張，會造成疼痛不適和炎癥刺激，加重椎間盤突出的情況，臥硬板床有助于支撐，有助于延緩腰部肌肉的緊張，還要避免潮濕陰冷的環(huán)境。意見建議：腰椎間盤突出還需要避免不良的姿勢和生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-23 501次

• 腰椎間盤突出咋樣睡
  病情分析：腰椎間盤突出患者一般會有腰疼和下肢放射痛，睡覺一定要避免選擇潮濕、陰冷的環(huán)境，選擇硬板床，不能選太軟的床，太軟的床對于腰椎和脊柱的支撐力度不夠，會造成肌肉緊張?zhí)弁醇又?，并且腰椎間盤突出以平臥和側(cè)臥不疼痛的姿勢為好，不要俯臥，膝關(guān)節(jié)墊一個小墊。意見建議：側(cè)臥位時時有的腰椎間盤突出患者會出現(xiàn)疼痛，所以要選擇不疼痛的姿勢，側(cè)臥比較好，俯臥位有對呼吸和頸椎不利；同時，也要避免睡覺時歪著身子，不要選太軟的床。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-01 701次

• 腰椎間盤突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤突出癥患者在急性期應臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關(guān)節(jié)的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關(guān)節(jié)壓力增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 811次

• 腰椎間盤突出睡硬板床
  腰椎間盤突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對于患有腰椎間盤突出或者是伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時應將
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 266次