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高血壓與營養的關系

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醫生主講實錄

高血壓與飲食營養有密切的關系,高血壓患者除了服用降壓藥物以外,在平常養成良好的飲食習慣,保證營養均衡同樣也有利于血壓的控制,比如在飲食上一定要以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式為主,平常多吃蔬菜、水果,五谷雜糧,少吃高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,像一些肥肉,動物內臟,油炸食品,這些盡量的避免食用,在營養方面一定要做到全面均衡。

高血壓患者除了注意營養調節以外,還要注意保持良好的情緒,同時也要適當的活動,養成良好的作息規律,這樣也有利于血壓的控制作。

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