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• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何預(yù)防

  半月板的損傷有一部分是運(yùn)動(dòng)損傷，一部分是關(guān)節(jié)老化、退變?cè)斐傻摹Ｋダ稀⑼俗兪亲匀坏囊?guī)律，目前沒(méi)有辦法阻止，但是可以通過(guò)一些生活方式，讓它退變得緩慢一些。減少半月板的負(fù)擔(dān)是最好的方法，比如不要經(jīng)常去反復(fù)地爬山、爬樓梯，減輕體重、增加股四頭肌的力量等等。運(yùn)動(dòng)也可以造成半月板的損傷，特別是高強(qiáng)度的，涉及到膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、足球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)，需要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下，去正確地完成，否則極易造成半月板的損傷。

  

  01:07
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 2865次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何檢查

  半月板損傷的檢查一般都要由臨床醫(yī)生進(jìn)行，比如患者的關(guān)節(jié)間隙有無(wú)壓痛，半月板旋轉(zhuǎn)擠壓試驗(yàn)等。發(fā)現(xiàn)這種疼痛可以重復(fù)，就應(yīng)當(dāng)建議磁共振檢查，磁共振檢查對(duì)于半月板損傷檢查必不可少，能夠反映半月板損傷的情況，而且一般只需要做平掃，不需要做增強(qiáng)。可以判斷半月板損傷的部位類(lèi)型、程度，從而分析半月板損傷是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。關(guān)節(jié)鏡檢查是半月板損傷診斷的金標(biāo)準(zhǔn)，術(shù)中可以保存影像資料，還可以在檢查的同時(shí)，進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療，是更為積極有效的診療項(xiàng)目。

  

  01:14
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 4250次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)的半月板位于膝關(guān)節(jié)之內(nèi)，位于股骨和脛骨之間，對(duì)于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時(shí)能夠有效的減少膝關(guān)節(jié)受到的震蕩，膝關(guān)節(jié)半月板損傷在臨床當(dāng)中也是非常常見(jiàn)的，大部分情況下是由于關(guān)節(jié)的扭傷引起的，比如在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，比如在踢足球的時(shí)候，很容易引起膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，半月板損傷之后要積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度.如果損傷比較嚴(yán)重，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后進(jìn)行石膏固定六周左右的時(shí)間，拿掉石膏之后需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，循序漸進(jìn)，避免暴力，先被動(dòng)后主動(dòng)，可以蹲在床邊逐漸的下壓屈曲膝關(guān)節(jié)，鍛煉之前可以使用活血的中藥熱敷燙洗，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕疼痛癥狀。必要時(shí)可以借助一些機(jī)器來(lái)進(jìn)行鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-21 1981次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時(shí)候，如果情況不嚴(yán)重，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對(duì)于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的。患者可以進(jìn)行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴(yán)重，建議患者不要進(jìn)行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對(duì)于疾病恢復(fù)起來(lái)才有最好的幫助。另外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有利的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣類(lèi)的食物。如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分。另外，面對(duì)疾病的時(shí)候，患者一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3457次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何鍛煉方法
  病情分析：半月板損傷急性期內(nèi)，患者需要平躺在床上，慢慢伸直下肢，繃直腳背，讓大腿肌肉處于緊繃的狀態(tài)保持幾秒鐘后再放松，然后再循環(huán)此動(dòng)作，每天堅(jiān)持做1000次左右。能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，減輕局部腫脹與疼痛，也能避免膝關(guān)節(jié)肌肉的萎縮。損傷2周后，可以做下肢抬高及膝關(guān)節(jié)屈曲的動(dòng)作鍛煉腿部。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)半月板損傷出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)紅腫或出現(xiàn)滲血狀況，患者應(yīng)制動(dòng)休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重癥狀，盡早去醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)MRI，評(píng)價(jià)半月板損傷類(lèi)型，確定治療方案。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-05-30 602次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷怎么鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)半月板損傷后，無(wú)菌采取何種治療方法，康復(fù)功能鍛煉相當(dāng)重要，多數(shù)建議在3-5天后適當(dāng)行康復(fù)鍛煉，首先是膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸練習(xí)，每天在家屬或者醫(yī)生幫助下被動(dòng)屈伸，以感覺(jué)疼痛為度，每天三到五次。在外傷后兩周左右，由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，主動(dòng)屈伸感覺(jué)到無(wú)法屈伸為度，每天三到五次，在外傷后四周，這個(gè)階段需要要求膝關(guān)節(jié)屈伸到正常，多數(shù)在家屬和醫(yī)師幫助下被動(dòng)屈伸，以屈伸到正常為度，每天鍛煉10次左右。意見(jiàn)建議：對(duì)于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者，其康復(fù)功能鍛煉對(duì)于膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)異常重要，一定在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，康復(fù)功能鍛煉或多或少，對(duì)于其恢復(fù)都不利。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-28 1302次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的時(shí)候，如果情況不嚴(yán)重，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓伤念^肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對(duì)于基本的恢復(fù)或者是病情的發(fā)展都是非常有利的。患者可以進(jìn)行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關(guān)節(jié)半月板損傷情況比較嚴(yán)重，建議患者不要進(jìn)行任何的鍛煉方法。應(yīng)該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對(duì)于疾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 321次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷如何康復(fù)鍛煉
  膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷，主要是分為三度，如果是已經(jīng)到達(dá)了三度的損傷，患者就必須考慮進(jìn)行手術(shù)的治療。如果是一度到二度的損傷，患者基本上就是考慮保守的治療就可以了。患者如果選擇是保守的治療，也就是嚴(yán)格的臥床休息，而且不可以下地負(fù)重，膝關(guān)節(jié)也不可以受力。患者想要進(jìn)行一些康復(fù)的鍛煉，最少也得等到兩個(gè)月以后，才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 246次