跑步第2天出現(xiàn)全身酸痛的癥狀，是否還能繼續(xù)跑步，要取決于個(gè)人具體的身體狀況來(lái)明確。出現(xiàn)全身酸痛主要是第1天跑步，活動(dòng)量如果比較大，肌肉會(huì)分泌有過(guò)多的肌酸和乳酸，而導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀。這是由于經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人群，或者是突然劇烈運(yùn)動(dòng)的人群出現(xiàn)了一個(gè)非常正常的生理現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候其實(shí)第2天是可以適當(dāng)?shù)睦^續(xù)跑步的，逐漸的隨著長(zhǎng)期堅(jiān)持的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這種全身酸痛的癥狀會(huì)逐漸的消失。
如果患者本身出現(xiàn)全身酸痛，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，出現(xiàn)了喘息，氣促，呼吸困難的癥狀和身體比較疲勞，這個(gè)時(shí)候暫時(shí)不要繼續(xù)跑步，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒁幌拢踔吝€可以做一些按摩，來(lái)使全身的肌肉得到放松，調(diào)整好可以再選擇時(shí)間繼續(xù)跑步，鍛煉身體。
