腰肌筋膜炎的患者，通常是由于長時間的久坐，頻繁彎腰，過度運動，外傷以及受風、著涼等因素引起。因此患者平時首先要注意保持正確的坐姿，站姿以及合理科學的運動，不要過度的彎腰勞動，以免造成加重肌筋膜炎癥的癥狀。患者平時避免長時間的久坐，不要坐軟沙發，矮凳子，軟床等，對腰部肌肉是不利的。
此外腰肌筋膜炎患者在對癥治療的同時，還可以配合一定的護腰對腰椎進行保護。恢復期時還可以配合一定的運動鍛煉，如小燕飛，5點支撐等，增加腰背部肌肉的力量，也可以進行游泳，慢跑等，可以改善局部的循環，有利于炎癥的消退。
腰肌筋膜炎患者要注意什么
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2019-12-22 3274次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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余其多
主治醫師中日友好醫院
2018-10-18 8148次
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關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
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楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
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羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
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白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-30 1403次
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陳堅
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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