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膝關(guān)節(jié)炎患者的運動注意事項

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醫(yī)生主講實錄

患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎進(jìn)行運動的時候,一般要注意以下情況:

第一,患者避免一些劇烈的運動,比如爬山,跳廣場舞,跑步。患者進(jìn)行運動的過程,一般先要進(jìn)行熱身運動,比如讓關(guān)節(jié)進(jìn)行舒展,局部還可以進(jìn)行熱敷,一般可以使周圍的皮膚、韌帶進(jìn)行軟化。

進(jìn)行運動的時候,一般患者的膝關(guān)節(jié)可以佩戴膝關(guān)節(jié)保護(hù)裝置,可以減少患者的膝關(guān)節(jié)損傷。患者可以進(jìn)行一些有氧的活動,比如患者可以游泳,騎自行車,打太極拳,平地散步,這樣患者既可以進(jìn)行鍛煉,又不會損傷患者的膝關(guān)節(jié)。

以上內(nèi)容僅供參考

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