天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

床墊睡了腰疼怎么回事

00:00
1:34

醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)一般是和選擇的床墊兒有關(guān),床墊太軟,無(wú)法給予腰椎足夠的支撐,時(shí)間久了腰椎就會(huì)酸痛且容易變形,建議買一款偏硬的床墊,可以將腰椎襯托起來(lái),睡著更舒服。

當(dāng)然也有幾個(gè)方法來(lái)緩解腰痛:

第一,逆行治腰疼法,在平整的地上倒退行走,盡量做到膝蓋不彎曲,腰部放松,雙手握空拳,用四指拇指包住大食指,手臂前后自由擺動(dòng),亦可用雙手反握輕叩腰部,每次行走一百至二百不,每日二至三次,半月后腰疼可明顯的減輕。

第二,熱水瓶塞,治療腰痛的方法,用手按壓患者的腰部,壓到疼痛點(diǎn)時(shí),用另一只手取下熱水瓶塞,瓶?jī)?nèi)的熱水溫度在九十?dāng)z氏度左右,墊上兩層紗布,觸及的壓痛點(diǎn)23秒,然后取消,防止?fàn)C傷,連續(xù)換用三至五次,每日一次,連續(xù)使用一周,也可以緩解腰疼。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 铜陵市| 磴口县| 灵山县| 永顺县| 遂宁市| 芜湖县| 酉阳| 天门市| 昌平区| 涟源市| 同德县| 金寨县| 郸城县| 璧山县| 长寿区| 抚顺县| 高唐县| 仪征市| 三原县| 四川省| 宁化县| 武鸣县| 荃湾区| 区。| 南皮县| 云南省| 广元市| 北流市| 天祝| 洱源县| 三明市| 射洪县| 监利县| 克东县| 利川市| 甘谷县| 九江市| 奉新县| 大厂| 莒南县| 灵宝市|