骨質疏松一般發生于中老年人段，是因為營養攝取不足、缺乏體育鍛煉等導致的。所以骨質疏松的早期應該保持自己營養攝取必須達到標準，多吃一些營養豐富的食物，多吃含鈣高的食物，比如雞湯、排骨湯、魚、蝦、海帶、核桃等等，多吃一些新鮮的水果、蔬菜來補充自身所需要的營養成分。
另外適當的體育鍛煉，增強自己的抵抗力、免疫力。但是注意運動不要過激，過激的運動可能會傷害自己的身體，養成良好的作息，對預防骨質疏松是有很大的幫助的，盡量的少伏案工作，少玩手機、電腦等需要低頭的。
骨質疏松的早期注意事項有哪些？
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-10-28 1203次
為你推薦
-
骨質疏松的分類有哪些骨質疏松是一個常見性疾病，它主要是由骨量減少、骨微結構破壞、脆性增加，易發生骨折的一種全身性疾病，它分類分原發性的、繼發性的，原發性分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型，Ⅰ型叫絕經后的骨質疏松，Ⅱ型是叫老年性骨質疏松，Ⅲ型叫特發性骨質疏松，絕經后骨質疏松，一般是絕經后5到10年之內，發生的骨質疏松，老年性骨質疏松，一般是70歲以后發生的骨質疏松。特發性骨質疏松，一般現在可以發生任何年齡，這個病因不是特別清楚，上面所談的是叫原發性骨質疏松。還有一種叫繼發性骨質疏松，這個主要是由原發疾病引起，或者是服用一定的藥物，引起的骨質疏松，這種疾病主要包括內分泌疾病，像糖尿病還有風濕免疫性疾病，像類風濕疾病，還有消化道的慢性疾病，心腦心血管的疾病，還有呼吸系統的疾病，都可以引起繼發性的骨質疏松，藥物引起的骨質疏松的藥物，包括激素，還有芳香化酶抑制劑，還有抗癲癇的藥物、抗病毒藥物，還有大量的甲狀腺激素的攝入，都可以引起繼發性骨質疏松。
01:49
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-02-18 4278次
-
骨質疏松的危害有哪些骨質疏松的發病，早期它是一個靜悄悄的疾病，人不知不覺地，慢慢得了骨質疏松了，如果骨質疏松到了一定程度，它就有一定的癥狀，就會帶來一定的危害，第一個疼痛，疼痛一般就是全身疼痛的，后背部疼痛，在久站、活動或者坐的時候，疼痛明顯，有時候有夜間痛還有持續性疼痛，有時候因為疼痛而引起活動障礙，第二就是駝背，脊柱的變形、身高縮短，如果脊柱有多個階段的壓縮骨折，就容易引起駝背或者身材變短，脊柱變形，如果胸椎有多個階段的壓縮骨折、楔形變，容易引起心肺功能障礙，如果腰椎有多處的壓縮骨折，比較嚴重的，腰椎的脊柱畸形的時候，可以影響消化道的癥狀，出現納食差了或者是便秘等等，這個嚴重的并發癥就是骨折。骨折是一個骨質疏松非常嚴重的并發癥，骨質疏松性骨折非常常見，最常見的發病部位是髖部，還有腕部、還有肱骨的近端，還有脊柱、這是非常常見的，還有一個危害就是，患者的心理障礙，跟生活質量明顯下降，因為患者得了骨質疏松以后，他對這個東西，可能認識不是特別清楚，容易產生焦慮、恐懼不安等，這嚴重影響了他心理狀況，同時得了骨質疏松了以后，他的活動能力比較差，同時如果合并了骨折以后，活動力更差了，跟外界交流明顯減少了，這就嚴重影響他的生活質量，所以說骨質疏松以后，容易出現一個生活質量，跟心理的障礙這方面的影響。
02:29
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-02-18 6564次
-
骨質疏松的注意事項有哪些骨質疏松是一種較為常見的骨科疾病，如果患者患有骨質疏松，需要在日常生活中注意以下事項：第一，在飲食上以富含鈣、低鹽及適量蛋白質的均衡膳食為主。第二，可以多進行戶外運動，一些有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療應鼓勵多進行。第三，避免吸煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物。第四，避免跌倒。骨質疏松患者還需要常規的進行補鈣治療，在補鈣治療的同時還需要進行抗骨質疏松治療，常用的抗骨質疏松藥物有阿法骨化醇、骨化三醇、唑來膦酸鈉等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-12-31 2056次
-
骨質疏松用藥有哪些注意事項骨質疏松癥患者在進行抗骨質疏松治療時，對于一些用藥有一些注意事項要嚴格把控，首先就是藥物的副作用，比如消化道刺激，肝腎毒性等。這些如果患者在服藥期間出現了要及時的進行檢查，必要時要停藥，輔助以相關的治療緩解病情。其次就是骨質疏松用藥時要定期的監測骨密度，血清骨轉換標志物等，可以明確治療的效果，同時可以判斷鈣元素或者骨礦物等是否沉積到了骨骼當中。部分骨質疏松藥物會使血清中的鈣升高，而并不能很好地沉積至骨骼中，反而引起一些結石，動脈硬化等癥狀，患者需要定期的監測來防止這類情況的出現。語音時長 01:20”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-30 2085次
-
骨質疏松的注意事項有哪些病情分析：骨質疏松因為骨密度下降可能受到一些外力的因素，會誘發骨折的可能性，因此要注意關節部位的保護，在進行運動的時候要注意勞逸結合，避免一些外力因素。骨質疏松要注意積極的治療原發病灶。意見建議：還要注意在日常的生活中要注意鈣劑的補充，多吃富含蛋白質和富含鈣質的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，避免煙酒刺激，注意關節的休息保暖。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-02 802次
-
骨質疏松用藥有哪些注意事項病情分析：骨質疏松用藥應不要同時使用不同的抗骨質疏松藥物治療，如果藥物同時服用的話，會因為藥物的機制相同而導致副作用加倍。雙磷酸鹽類藥物需注意服用時間、多喝水、服用后保持上半身直立，另外，最好是半年或者是一年之內做一次骨密度檢測，明確治療的效果。意見建議：建議患者避免盲目自行服藥，一定要在醫生指導下用藥。日常生活中通過調整飲食結構促進病情恢復，可以多吃些高蛋白、高鈣食物，牛奶、魚、蝦、豆制品、瘦肉等。適當進行運動鍛煉，增強體質，勤曬太陽促進鈣吸收。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-01-22 1201次
-
骨質疏松的注意事項有哪些骨質疏松的注意事項有：1、注意關節保護，骨質疏松患者是比較容易引發骨折的，注意關節保護可以預防骨折；2、多進行補鈣，進行補鈣可以增強骨質；3、適當的運動，適當的運動可以促進鈣質的吸收，這樣對治療是有幫助的。該疾病是一種常見的中老年人退行性疾
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
骨質疏松用藥有哪些注意事項骨質疏松用藥建議不要同時使用不同的抗骨質疏松藥物治療，如果藥物同時服用的話，會因為藥物的機制相同而導致副作用加倍。另外患者不要盲目用藥治療，用藥一定要在醫生的指導下進行。患者可以在日常的生活中通過食療來幫助骨質疏松的恢復，建議可以多吃些高蛋
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
