天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

00:00
1:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

一,要保持飲食的均衡,不吃含咖啡因的食物,經(jīng)期注意忌口,要少吃過(guò)甜或者過(guò)咸的食物,它會(huì)使經(jīng)期脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)該多吃一些蔬菜水果,魚(yú)肉,并且要少食多餐。

二,可以服用維生素類的藥物,能有效應(yīng)對(duì)痛經(jīng),b族維生素特別是維生素b6,對(duì)經(jīng)前緊張癥是有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。

三,補(bǔ)充礦物質(zhì)也能夠緩解痛經(jīng),鈣、鉀以及鎂等礦物質(zhì)也能夠幫助緩解痛經(jīng)。

四,可以多做運(yùn)動(dòng),練習(xí)瑜伽,瑜伽也有緩解痛經(jīng)不適的作用,瑜伽動(dòng)作具體是屈膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,保持這個(gè)姿勢(shì)直到感覺(jué)舒服為止。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 桦川县| 齐河县| 丹棱县| 滨州市| 邵阳县| 太湖县| 商丘市| 深泽县| 阿图什市| 天水市| 固镇县| 镇雄县| 五常市| 山东省| 东源县| 波密县| 滦平县| 松江区| 鄂托克前旗| 固镇县| 武邑县| 永和县| 大连市| 绍兴市| 濉溪县| 夏河县| 蒲城县| 敦煌市| 龙里县| 浦北县| 闽侯县| 申扎县| 阳新县| 大名县| 田东县| 汾阳市| 定远县| 禹州市| 景泰县| 灵石县| 卢氏县|