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• 吸煙對高血壓有危害嗎

  吸煙對高血壓肯定是有危害的。血壓高時間長了以后，血管會發生硬化，就是動脈硬化，血管的彈性會下降。而吸煙會明顯地加速血管硬化的過程，會讓血管更加硬化。血管硬化以后，各種并發癥就會出來，導致心、腦、腎、眼底等等各個臟器發生相應的病變，速度會明顯的加快。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 4959次

• 納豆對高血壓的作用

  納豆，實際上是日本的食品，就是發酵的一類的黃豆。大豆本身，對于血壓來說，目前認為沒有什么明確的，這種的在指南性，或者是大型的臨床醫療上的對血壓的好處，可能是作為保健品。我們對大家的建議是這樣，納豆適量的吃可以，吃多了對于什么，都沒有什么太大的好處。只能說適可而止，它對于血壓來說的話，我們還是建議，到正規的醫院就診治療，服用正規的降壓藥，而不是靠納豆來降血壓。所以建議大家，一定要到醫院就診治療，而不要自行服用納豆，來解決高血壓。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 8415次

• 高血壓晚上跑步
  慢跑或者長跑運動量比散步要大，對于輕癥的高血壓患者，慢跑時的最高心率每分鐘可以達到120到136次。長期堅持鍛煉可以使血壓平穩下降、脈搏平穩、增強消化功能、癥狀得到減輕。跑步時間可循序漸進，慢慢增加，運動量不要過于激烈，以十五到三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。如果患有冠心病則不適宜長跑，以免發生意外。同時，高血壓患者也建議可以做一些太極拳的運動，太極拳對于防治高血壓有顯著的作用。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-09 3127次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓晚上的時候是可以跑步，但是不建議高血壓患者太多的跑步。因為晚上正是人體血壓升高的高峰，如果跑步會導致心率增快，血流速度增加，心臟每次泵血量有所增加，相對平時來說血壓可能會自然的升高。白天的時候可以適當的跑步，也可以鍛煉身體降血壓，跑步過程中血壓會上升。但是如果說慢跑，血壓上升還是有限，不會上升到危險程度。更重要的是在運動后，血壓也會恢復到比運動前更低的水平，研究表明運動可以降低安靜時的血壓可使血壓收縮壓下降10-15毫米汞柱，可使舒張壓下降約4-9毫米汞柱，因此跑步是高血壓重要的非藥物治療手段之一。另外，跑步也可以使精神放松，長時間的精神緊張也是導致高血壓的危險風險因素之一，因此如果跑步可能有效的降低高血壓。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-03 4610次

• 高血壓晚上跑步嗎
  高血壓患者可以晚上跑步，建議晚飯以后一個小時左右開始跑步。跑步的時間一般是30到60分鐘，以稍微出汗為主。跑步的速度以慢跑為主，不建議快速的運動。每周的運動次數應該是3到5次。慢跑屬于有氧運動，對高血壓有一定的益處。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-12-23 2403次

• 跑步對高血壓有幫助嗎
  在慢跑的情況下可能對于血壓有一定的控制的作用，但是不建議進行一些過于劇烈的運動，劇烈的運動會引起血壓波動比較大是不好控制的，而血壓控制不平穩的情況下會引起很多并發癥的發生，也會有一些危險因素存在，所以說要注意保持血壓的平穩。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 2303次

• 跳繩和跑步哪個對高血壓好
  跑步一般對高血壓好。跑步屬于一種有氧運動，每天堅持跑步半小時到一個小時左右，可以加快脂肪代謝，防止身體出現長胖的情況。在運動的過程中還可以降低血管阻力，改善血管彈性，對預防高血壓進一步加重有幫助。跳繩也屬于有氧運動，但是在運動的過程中幅度比較大，屬于一種劇烈運動，如果體內血壓一直處于偏高的狀態，容易
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-09-28 164次

• 高血壓跑步鍛煉
  對于輕癥的高血壓患者來說是可以進行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進行慢跑或者是長跑，慢跑和長跑的運動量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對于所有的高血壓患者在病情穩定期時，是可以進行散步的，散步速度應當因每個人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對于防治高血壓是一種簡單易行的
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 189次