減肥期間盡可能做到不吃任何油炸食物和油膩的食物，每天吃一斤以上少油烹調的蔬菜，綠葉蔬菜多多益善，炒菜時恰當少放油，每餐都做一兩道干制的涼拌菜和蒸煮菜，早餐吃飽，中午七成飽，晚上五成飽。
除生果和小杯酸奶之外，兩餐之間不吃零食，主食用更豐富的食材，盡量少吃白米，白面做成的食物，最好晚餐以雜糧豆，豆粥代飯，餐前二十分鐘喝一大杯的水或淡茶，不喝甜飲料，盡量不吃零食和甜點，回絕任何的酒類。
減肥期間不能吃什么
高明主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-10-30 42721次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-05-09 4682次
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手外傷期間不能吃什么首先第一點，就是不能抽煙，不能喝酒。因為煙里面含有煙堿物質，它可以導致我們的手部小血管，出現痙攣甚至出現末端組織壞死；喝酒會加重傷口的炎性反應，導致傷口感染幾率增加。第二，不能吃辛辣刺激及油膩的食物。因為辛辣刺激的食物可以刺激傷口，容易導致傷口周圍濕疹的出現，從而加重傷口感染的幾率，及傷口不愈合的幾率。第三，糖尿病的病人我們要注意，要糖尿病飲食。第四，痛風的病人，我們要進行低嘌呤的飲食。
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張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 3353次
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針灸減肥期間不能吃什么在臨床上針灸減肥期間不能夠吃的食物，大致有以下幾個方面。1.不要吃過于肥甘厚味的油膩食品，其中包括大肉類的食物、煎炸類的食物、燒烤類的食物、動物內臟等。同時也不要吃一些過于辛辣刺激性的食物以及寒涼、生冷和過于堅硬的食物。2.針灸期間，肥胖的患者也應該控制含糖量較高的食物攝入，比如巧克力、士力架、糖果，糕點和其他一些含糖量較高的食物。3.除了不能吃的食物之外，我們可以選擇一些能夠有益于減肥的食物食用，比如蔬菜、粗糧等。語音時長 01:18”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2020-07-06 2883次
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減肥期間不能吃什么水果在減肥期間不能吃柿子，空腹時胃中含有大量的胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至是胃穿孔、胃出血等疾患。減肥期間還不能吃橘子，因為橘子含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。減肥期間還不能吃甘蔗和新鮮的荔枝，因為甘蔗和新鮮的荔枝含糖量都很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或者是新鮮的荔枝過量，會因體內突然滲入過高而發生高滲性的昏迷。語音時長 01:37”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 20349次
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針灸減肥期間不能吃什么病情分析：正在進行減肥的針灸患者，不能吃高膽固醇，高鹽，高熱量的食物。比如不要吃動物內臟，不要吃油炸之類的食物等。另外也應該清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激之物。需要多吃新鮮蔬菜，適當進食水果。每日一定的優質蛋白也是非常有必要的，比如瘦肉，雞蛋，豆制品等。意見建議：進行減肥的人群，除了需要控制飲食之外，也應該增加運動，但不要盲目節食。需要針灸治療的患者，也應該到正規醫院的專科接受治療，不要盲目針灸。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-09 2102次
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痔瘡期間不能吃什么病情分析：痔瘡期間要注意不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，花椒，也不能吃質地比較硬的，比較干燥的食物，最好是不要吃煎炸熏烤之類的食物，比如烤肉，煎雞排等，這些食物都有可能會導致便秘，排便的時候疼痛的感覺會更加的嚴重。意見建議：痔瘡的患者也可以適當的吃一些比較清淡的，富含膳食纖維的食物，比如說韭菜，芹菜等，多喝水，也可以喝一些鮮榨的果汁，對于痔瘡的恢復是比較好的。
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-27 901次
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減肥不能吃什么一、瘦身時肯定不能吃西點，西點含十分高的熱量并且大部分來自脂肪。此外大家都喜愛把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加，要看自己有沒有喝下午茶的需求，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個生果。二、瘦身時肯定不能吃油條，油條脂肪非常高，就好像中式薯條，其中每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。三、
蘇琳
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 1735次
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減肥期間為什么不能吃燕窩沒有減肥期間不能吃燕窩的說法，可以少量的吃燕窩，不能一次性吃太多。燕窩里面含有豐富的膠原蛋白，可以加快人體脂肪的分解速度，對減肥能起到積極的作用，但是不能一次性吃的太多，因為燕窩也有能量，吃太多燕窩能量會積聚到身體里面，如果代謝不出去，就有可能會起到增肥的作用。燕窩里面含有大量的微量元素和氨基酸，能
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-25 462次
